Тази супа от броколи и тиквички (тиквички) с витамин В12 е най-добрата, която може да има за тези дни през януари, когато се нуждаем от здравословни, богати и здравословни ястия, които ни помагат да се детоксикираме през декември.

витамин

И да, трябва да призная, че съм изневерявал много през декември ... ядох чипс, единия или другия (е, истината е, че ДРУГИТЕ) тъмни шоколадови бонбони, пиех червено и бяло вино ... знам . Аз изневерявах? Но моите капани никога не включват ядене на животински продукти. Ако съм 100% веган, диетата ми е на 100% базирана на РАСТЕНИЯ. И има хиляди мнения за това дали е добро или не, ако ви липсват витамини или не и т.н. и ако сте на ръба на колапса, защото ви липсва витамин В12.

Ами аз не съм лекар или нещо подобно, но обичам да чета за всички тези неща. И това, което мога да ви кажа е, че да, трябва да добавим витамин В12 ... но не само веганите се нуждаят от него. Впечатляващо е, но на много, много хора, които не спазват една и съща веганска диета, липсва витамин В12. Така че тази супа от броколи и тиквички е добра, чудесна за всички.

И освен супер богат ... той е супер хранителен и лесен за правене. Наистина ни служи на всички, служи ни да се храним добре, да се храним, да се чувстваме добре и да се храним вкусно.

(Друга идея: супа от броколи, спанак и кориандър)

Тази супа от броколи и тиквички с витамин В12 съдържа ... бирена мая ... на английски се нарича хранителна мая (партньорска връзка). И се използва много, освен свойствата си, защото придава на всичко вкус, подобен на сирене. Очевидно, ако не го получите, не го слагайте, нищо не се случва, но ако искате това е EXTRA засилване на храненето, опитайте се да го намерите.

Оставям ви видеоклипа (52 секунди) как да приготвите супата, но искате, ако имате някакви въпроси, уведомете ме в раздела за коментари или ми изпратете имейл или съобщение в Instagram.

(Друга идея: суха супа от грах)

Добре, оставям ви рецептата за това

супа от броколи и тиквички с витамин В12

което е максимално и е супер хранително. Харесва ми всичко, което трябва да сложа EXTRA докосване, сервирах го с препечени бадеми и капки лимон. Оставям ви рецептата и ако ви харесва, моля споделете рецептата и блога.