Диети, базирани на консумацията на супи се появи като a краткосрочен план за хранене за да помогне на хората, които имат нужда отслабнете бързо, всъщност те са възникнали като подкрепа за подобряване на състоянието на определени пациенти преди всяка операция.

знаете

Като такъв няма конкретна и официална супа диета, по-скоро има различни планове супена диетас; Ето защо има различни начини за провеждане на тази диета, някои включват ядене само на супата а други включват лограничен списък на разрешените храни. Този тип планове за хранене са склонни да бъдат донякъде строги като техните основната цел е да отслабнете бързо ето защо продължителността му се колебае между 5-10 дни.

Въпросът за милиони долари Действат ли наистина тези видове диети?

Различни научни трудове и подкрепата на специалисти по хранене са открили това хора, които консумират супи като редовна част от диетата си, те имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) и a по-нисък риск от затлъстяване в сравнение с тези, които не консумират супи. Специалистите посочват, че като такава причина не е определена, повечето от тях я приписват на своята засищащи свойства които са свързани с a по-нисък прием на калории през целия ден. Като такъв всеки план, който се основава на a по-нисък прием на калории ще има ползи за стимулиране на отслабването.

Диетата за супа е нискокалоричен план, който се изпълнява в кратък период от време, осигурява ефективни резултати особено когато бързото отслабване е медицинско изискване. През последните години обаче диетите на основата на супи се превърнаха в една от най-популярните тенденции за отслабване по-фокусирани върху естетическата част, специалистите по хранене са съгласни, че следването този тип планове не са най-препоръчителните в дългосрочен план. Това е така, защото теглото, което се губи през 5-10 дни вероятно се дължи на загуба на вода, а не на мазнини.

Какво се оказва a най-добрата алтернатива е да се включи като част от a здравословно хранене нискокалорични супи, които се характеризират с това, че са направени със съставки с терапевтични свойства За да отслабнете. Както е в случая с храни с противовъзпалителни и почистващи ползи, които не само са с ниско съдържание на калории елиминиране на течности, токсини и задържани мазнини.