От няколко години, супената диета се превърна в една от ускорените алтернативи при отслабване. Създаден е от група специалисти, за да помогне на пациентите със сърдечна хирургия да отслабнат преди операцията. Резултатите от него днес се прилагат към естетиката. В този пост открийте какво е, как работи и резултатите, които обещава.

Съдържание

Как е супата диета?

Диетата със супа, известна още като диета за изгаряне на мазнини или диета със зеле, е диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.. Състои се от консумация на супа за изгаряне на мазнини като заместител на едно или повече хранения на ден. Що се отнася до количеството, това може да бъде желаното в студена или гореща температура.

диета

Чрез нисък енергиен прием, спомага за бързото разтваряне на съдържанието на телесни мазнини за резултати само за седмица. Трябва да се отбележи, че не може да се извършва повече от 7 дни, тъй като може да навреди на здравето.

Как се прави супа диета?

Приготвянето на супената диета е много просто, просто трябва да направите супата за изгаряне на мазнини, за да я включите в седмично меню със здравословни храни. Идеята е, че тя е подготвена да служи за предотвратяване на безпокойството и стимулиране на загуба на тегло. За да го направите, трябва:

Приготвяне на супата за изгаряне на мазнини

За приготвянето на супата трябва половин зеле, 6 средни или големи лука, 6 белени домата, пресни стръкове целина, 2 зелени чушки, сол и черен пипер. След като всички съставки се почистят и нарязват на малки парченца, се приема ври 30 минути. След това време се отстранява от огъня, оставя се да си почине, някои смачкват съставките и се съхраняват.

Ежедневен хранителен план

За по-голяма ефективност, супа диета трябва да се извършва всеки ден, както следва:

  • На 1 ден консумацията на супата се придружава от пресни плодове. Разрешени са само плодове с ниско съдържание на захар като пъпеш, диня, ананас и натурални плодови сокове.
  • За него ден 2 се консумира само супата със зеленчуци и зеленчуци. Те могат да бъдат приготвени на пара, на скара или печени. Плодовете не се консумират.
  • В На 3-ия ден се интегрират елементите, консумирани през първите 2 дни, плодове, зеленчуци и супа..
  • Ден 4: Този ден можете включват плантани или банани, обезмаслено мляко и супата. От съществено значение е да се консумира много вода.
  • В ден 5 се консумира голямо количество протеин като постно месо или пиле. Сервира се с домати, а супата изгаря мазнините.
  • За него ден 6 включва зеленчуци и постно месо. Супата за изгаряне на мазнини трябва да се консумира поне веднъж.
  • В последния ден, На 7-ми трябва да ядете кафяв ориз, пресни плодове, зеленчуци, чай или кафе. без захар.

По време на реализацията му, от съществено значение е да се увеличи консумацията на вода. Също така се препоръчва не се занимават с физически дейности висока интензивност, разходка от тип разходка ще бъде достатъчна.

Резултати от диетата

Суповата диета има незабавен резултат от прочистването на дебелото черво. В допълнение, резултатите се наблюдават чрез намаляване на генерализираното възпаление, причинено от висока консумация на въглехидрати. Смята се, че според агенцията, можете да свалите между 3 и 8 килограма. Поради ограничителността на диетата, тя може да се носи само 7 дни и след месец повторете процедурата.

в обобщение, супената диета е диета, основана на супа за изгаряне на мазнини като главен герой. Той съдържа елементи, известни със силата си на ситост, които ускоряват загубата на течности, мазнини и като последица от теглото. Здравословен начин да се грижите за себе си.