Възползвайки се от факта, че сме в сезон на ягоди, ето един вкусен десерт. При приготвянето му сме използвали семена от чиа, богати на Омега 3, фибри, калций, протеини ... всъщност те се считат за супер храна.
Състав:
-2 банана.
-8 ягоди.
-1 чаша бадемово мляко.
-3 супени лъжици семена от чиа.
-Агаве сироп на вкус.
Разработка:
Почистваме ягодите и ги накълцваме. По същия начин правим и с бананите. Смелете семената от чиа с кафемелачката.
Поставяме млякото, плодовете и пръскането на агаве в блендера, за да подсладим. Ние побеждаваме няколко момента и добавяме земята Chia. Разбиваме още малко, докато плодовете са добре смачкани.
Тъй като Чиа хидратира, пудингът се уплътнява (това е слуз), така че е по-добре да го оставите да почине няколко часа в хладилника.
Обичаме да чуваме от вас. Коментарите са добре дошли! ->
Пила под: Десерти с етикет: Приятен апетит
Коментари
Добре изглеждащ.
Здравословна, екологична и вкусна храна.