Това е диета, основана главно на приема на суроватка, тя е много лесен за изпълнение план и с кратка продължителност. Можете да го правите само за 3 дни, ако го практикувате стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма.
За да можете да изпълнявате тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си по минимален начин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 чаша мътеница и 1 плод.
В средата на сутринта: 1 чаша мътеница.
Обяд: 1 чаша мътеница и 1 чаша зеленчукова супа.
В средата на следобеда: 1 чаша мътеница.
Снек: 1 чаша мътеница и 1 препечен хляб от бял хляб.
Вечеря: 1 чаша мътеница и 200гр. месо, пиле или риба.