The арт терапия Това е форма на психотерапия който използва изкуството (рисуване, рисуване, танци, литература ...) като терапевтичен начин за подобряване, главно, на психичното здраве на пациента. Поради това е отлично допълнение за лечение на деменции, психични разстройства и фобии (чрез улесняване на изразяването и управлението на емоциите). Но това е полезно не само за възрастни; също така децата със и без специални способности се възползват от това.
И най-хубавото от всичко, знаете ли какво е това? Не е необходимо да имате предишни художествени познания, за да започнете с арт терапия. Ето основните предимства на практикуването му.
1. Прави ви по-креативни
Много е добър за поддържайте съзнанието будно, като стимулирате въображението и креативността.
2. Намалете стреса и безпокойството
Това е толкова релаксираща дейност, че често се използва като бягство път, за да се избегнат лоши мисли, решаване на проблеми с депресия, стрес, тревожност ... Ако сте импулсивен човек, препоръчвам да имате подръка книга като моята. Вие и вашите ще го оцените 👍
3. Подобрете двигателните умения и физическата координация
Много хора, засегнати от CVA (мозъчно-съдов инцидент), се рехабилитират с помощта на арт терапия. Е, използването на инструменти и материали от визуалните изкуства стимулира паметта, вниманието, концентрацията, координацията между ръце и очи и баланса в двуногата позиция.
4. Идеален за деца
Обикновено се използва при лечение на аутизъм, дефицит на вниманието, разстройство на поведението... И това ли е подобрява концентрацията, вниманието и паметта. Докато се забавляват и развиват ума си, деца, които практикуват арт терапия изразяват емоциите си по здравословен начин.
5. И за тийнейджъри
Точно за последното практиката му се препоръчва на малките юноши. И това е, че юношеството е етап на търсене на идентичност, често придружен от неразбиране, противоречиво поведение, семейни конфликти ... Освен всичко друго, арт терапията помага на юношите да общуват, канал агресивност и излишна енергия, отразяват за вземане на по-добри решения ...
6. Подобрете настроението си
На каквато и възраст да сте, арт терапията подобрява настроението ви чрез повишаване на нивата на сератонин, хормон на щастието.
7. Също така самочувствието и увереността ви
Арттерапевтичните сесии също помагат за личностно израстване и развитие на самочувствие, на Доверие, на оптимизъм, на мотивация и самоконтрол.
8. Много ефективен при преодоляване на лични проблеми
Ежедневно, психолозите и психиатрите го използват, за да установят диалог със своите пациенти. Жертвите на злоупотреба, тормоз и друго малтретиране, които за съжаление присъстват в нашето общество, получават изразете се устно, за да потърсите помощ, благодарение на арт терапията.
От друга страна, той също е добър в преодоляване на раздялата; В онези моменти, в които е толкова необходимо да осъзнаете какво мислите и чувствате и да го изразите, възможността да го направите с изкуство, по невербален, имплицитен начин не може да бъде по-добра.
9. Насърчаване на социализацията
Днес навсякъде има работилници по арт терапия. Много от тях се групират, които помага да бъдете по-общителни и да избягвате самотата колко негативно може да повлияе на вашето здраве, особено при възрастните хора.
10. Много важна роля в психичното здраве
Тъй като стимулира когнитивните функции и позволява катарзис или освобождаване на емоции по ограничен начин, това е мощен инструмент за лечение на тежки психични разстройства като шизофрения, биполярност или психоза. Както споменах в предишни параграфи, арт терапията помага много за контролиране на импулсите, осъзнаване на себе си и управление на тревожност, фактори, които са толкова важни за психичното здраве.
Полезна ли е тази статия за вас? Не бъдете егоисти и го споделяйте. 😊