Всичко за Всичко
Съвет 1: зелева диета
Съвет 1: зелева диета
Зелената диета е доста популярна сред тези, които искат бързо да отслабнат.Загубата обикновено е около 5-7 кг на седмица, което е сравнимо с гладуването. Колкото по-голяма е телесната ви маса, толкова повече ще отслабнете.
Съвет 2: Зелената диета - начин за отслабване
За разлика от много други, диетата на колза се пренася доста лесно. Освен факта, че зелето има редица хранителни свойства, то е и сърдечен зеленчук. По желание е възможно да се готвят ястия като: супа, салата, зеленчукови зелеви ролки или яхния. Въпреки факта, че зелето е нискокалоричен продукт, то е напълно способно да задоволи чувството на глад.
В днешния свят има два вида диетично зеле.Първо, нека разгледаме първия вариант. За закуска трябва да имате неподсладен зелен чай или кафе. За обяд трябва да имате салата от зеле и моркови със зехтин. Позволено е да добавяте към салатата не повече от 200 грама варено или сдвоено месо. Вечерта е възможно да ядете варено яйце, да се поглезите със салата от кисело зеле и някакъв вид плодове. Ако чувството на глад не позволява да заспите, възможно е да изпиете чаша кисело млечни продукти, но само без мазнини. Ако стриктно спазвате диетичните правила за една седмица, можете да свалите около 10 килограма.
Друга версия на зелевата диета е по-популярна сред разредителите. Идеята е, че цялата диета се основава на зелева супа. Тази диета носи удивителен резултат, въпреки че стриктното спазване на монотонното меню няма да е лесно. По-малко устойчиви е позволено да се включат в диетата плодове и малко варено месо. Но зелевата супа все пак трябва да се яде постоянно. И така, съставките на известната супа.
През първия ден от диетата яжте супата и малко плодове (не забравяйте изключенията). Вторият ден, само супа. На третия ден, освен супа, можете да си купите и зеленчуци (с изключение на: картофи), за предпочитане на пара, но можете да приготвите и салата. На четвъртия ден от менюто супа и две чаши мляко (1%). На петия ден яжте супа и 400-500 г нискомаслено месо. Можете също така да изядете няколко домата. На шестия ден - супа, 150-200 грама сдвоено нискомаслено месо. На седмия ден: супа, зеленчуци, прясно изцеден сок.
Количеството консумирана зелева супа не е посочено, тъй като можете да ядете колкото искате. Резултатът ще се появи седмица по-късно. Във всеки случай, придържането към тази диета твърде дълго не би трябвало.
Съвет 3: Как да стигнете до диета със зеле
Зелето е един от най-подходящите зеленчуци за диета. Ниското съдържание на калории и високото съдържание на полезни вещества правят зелето и другите сортове зеле оптимален избор за различни програми за отслабване. С негова помощ можете бързо и ефективно да отслабнете, без да причинявате значителни щети на здравето.
С помощта на зелевата диета може да се възстанови до 7-10 кг само за една седмица. И няма нужда да се спазва строга диетична програма, има само зеле. Допустими са вариации на зелевата диета с различна продължителност и ефективност.
Зелевата диета - основите
Диета при зелевата диета
Съвет 4: полезни свойства на зеле от колбаса
Колраби зеле или, както го наричат още, „зелевата ряпа“ е необичаен зеленчук: стъблото му е оформено като топка или ряпа, а вкусът на сочно стъбло е подобен на този на зелето, но без горчивина. Колраби има много полезни свойства.
Полезни свойства на зелевата кольраби
Как да ядем правилно кольраби
Най-полезно за организма се считаконсумацията на пресни листа от стъблото и кольраби. С тях, например, те приготвят салати, но кольраби се яде и във варена, варена, печена и пържена форма: дори след термична обработка зелето запазва повечето си ценни свойства. За приготвяне на ястия с кораби препоръчваме да се вземат млади растения: идеален е "плодът", чийто диаметър не надвишава 6 cm.