Следвайте указанията на нашия екип по хранене, с които ще се сбогувате с тютюна.

Направете диетата си най-добрият съюзник, за да се откажете от пушенето

Отказът от пушене е предизвикателство. Но бъдете внимателни, храната може да направи целта ви по-поносима. Диетолозите GO fit ви дават ключовете за сбогуване с цигарите наведнъж.

За да бъде успешен отказът от тютюнопушенето, трябва да осъзнаем, че избягването на изкушенията не е лесна цел. Диетата обаче може да се превърне в чудесен съюзник в този процес, тъй като някои храни - главно плодове и зеленчуци - ни помагат да се борим със симптоми като нервност, раздразнителност или лошо настроение. Следвайте тези препоръки и се настройте за успех!

тютюнопушенето

Попълнете тези съвети от нашите диетолози, като включите тези растения във вашата диета. Ще забележите разликата!

БЯЛ ГЛОГ: Глогът е растение, считано за успокоително. Приемането му като запарка намалява тревожността ни и заедно с това и желанието да пушим.

ЛАВАНДА: Богато е на етерично масло, линалоол, който има храносмилателни и релаксиращи свойства.

ХИПЕРИКАТА: Наричан още естествен прозак, той е едно от най-добрите растения, което ни помага създават положителна психическа нагласа.

ТИЛА: Различните употреби на това растение са свързани с неговите седативни и релаксиращи ефекти. Може да се приема като инфузия и може да се добавя и в бани с гореща вода.

ПАСИФЛОВЕР: Има седативни свойства на нервната система и действа като мускулен релаксант. Използва се като инфузия, когато се появят нервност, тревожност и нарушения на съня..

ВАЛЕРИАН: Това е едно от най-важните растения за лечение на нервни разстройства и в естествено лечение за спиране на тютюнопушенето.

КОРЕН ОТ ЖЕНСКО БИЛЕ: Дъвченето на корен от женско биле, освен всичко друго, ще направи вкуса на тютюна много неприятен.

ДЖИНФИР: Помага ти премахване на безпокойството за тютюн, можете да го приемате в инфузии два пъти на ден.

В GO fit работим така, че да печелите години от живота си, като също така ви помагаме да премахнете всичко, което ви пречи. Живей по-дълго и по-добре!