• съвети

Нашите щастливи възрастни хора

Щастливи стари хора. Какво е стареенето, но не и част от процеса на израстване. Това, което живеем, научаваме и преживяваме с уроците с течение на времето, със сигурност те ни бележат в напреднала възраст. Хубавите неща в живота, разбира се, са ни от полза, но лошите са тези, които могат да повлияят на личността ни и да създадат емоционален заряд, от който в много случаи е много трудно да се отървем.
Тези лоши преживявания могат да оставят старейшините ни в тъмен и скучен живот, със загуба на ентусиазъм и умора да живеят. Те са баби и дядовци, които винаги са сериозни и не успяват да оценят забавните неща, които животът може да им предложи по всяко време.
От Maid в Барселона предлагаме поредица съвети, за да направим живота на нашите старейшини малко по-добър и по-поносим.

Щастливи възрастни хора: Животът е твърде кратък, за да бъде тъжен!

Да се ​​забавлявате и да се наслаждавате на малките неща, може да накара чувствата на загуба, болка и поражение да си заслужават. Тъй като ние сме децата, а в много случаи и внуците, които трябва да гарантират, че нашите старейшини преминават изцяло последния етап от живота си, не трябва да оставяме тези неща да минават и да се опитваме да постигнем щастливи възрастни хора.
От нашия блог посочваме някои от съветите, които също помним да имаме предвид за болногледачите на възрастните хора, които работят в Maid в Барселона и можете да наемете. Искаме да помогнем на старейшините да възприемат живота отново и да се насладят на всичко, което той може да ни предложи.


Съвети за поддържане на възрастните ни щастливи, млади и активни!

1.-Щастливи възрастни хора: Безплатни баби и дядовци

Да научим старейшините да не се интересуват от това, което другите казват за тях, е от съществено значение. Обичайно е да виждаме родителите си като старейшини или баби и дядовци. Да научим старейшините си да бъдат свободни е едно от най-добрите неща, които можем да направим за тях, да ги накараме да се чувстват добре, независимо на каква възраст са и да се научим да се наслаждаваме на малките моменти, които животът ни дава.


две.- Щастливи възрастни хора: Смехът е най-доброто средство срещу стрес.

Намирането им на забавни ситуации, смяхът с тях или четенето на забавни неща не само освобождава мускулите на лицето, но и премахва стреса от главата и тялото.


3.- Щастливи възрастни хора: Приемете промяната

Когато растеме естествено, това се вижда, но това е част от процеса на живота, следователно не трябва да се борим срещу промените, трябва да ги приемем и да се научим да живеем с тях. Когато настъпят моментите, трябва да говорим със старейшините си, за да им помогнем да видят това.

Не се притеснявайте за миналото или бъдещето. Става въпрос за живот на живот с минимални грижи, за това ние, децата, ще се опитваме да се уверим, че те имат най-доброто, което могат на този етап от живота си, или да живеят с нас в нашата къща, или в домовете си с професионална помощ на възрастни хора.

4.- Щастливи старейшини: малките неща са важни

Разходката в парка, пикникът или просто сядането и разговорите с близки хора могат да направят разликата между това да видим старейшините си отпуснати и щастливи възрастни хора. Трябва да им помогнем да се върнат към основите и това, което наистина ги прави щастливи, без стреса от консумацията и сложните неща в живота.

А относно упражненията за възрастни хора, как ходим?

Последните проучвания за стареенето стигат до извода, че остаряването не означава загуба на сила, още по-малко способността да се изпълняват ежедневни задачи или неща, които се превръщат в удоволствие.
Напротив, животът без дейности води или може да доведе до загуба на сили и способности и разбира се, заедно с това, в ущърб на здравето.
В резултат на тези проучвания са избрани най-добрите упражнения и физически дейности, които възрастният възрастен може да прави редовно, за да се получат отлични резултати в общото им здравословно състояние.
Поддържайте навика на тези упражнения, те осигуряват, предотвратяват и забавят различни увреждания и заболявания, свързани със стареенето.

Какви са препоръчаните и изучавани упражнения за нашите баби и дядовци?

• Дейностите за издръжливост увеличават сърдечната честота и дишането ви. Тези упражнения подобряват здравето на сърцето, белите дробове и кръвоносната система и доказано помагат за предотвратяване или забавяне на заболяването.
• Укрепващите упражнения помагат на възрастните възрастни да натрупат достатъчно сила, за да правят неща, от които се нуждаят или харесват.
• Упражненията за баланс помагат за предотвратяване на падания; често срещана причина за увреждания.
• Упражненията за разтягане помагат да се поддържа тялото силно и гъвкаво.
• Винаги се препоръчва, препоръчват експерти, инструкторът по гериатрия да е този, който определя колко упражнения са идеални за всеки човек.

Тези изследвания твърдят, че ежедневните физически дейности постигат едни и същи резултати като упражненията. Тези упражнения бяха анализирани и експериментирани при хора над 80-годишна възраст или по-големи, които напуснаха своите проходилки и преминаха на стълбове за приблизително 10 седмици, успявайки да възстановят силите си с рутина от прости упражнения.
Виждате ли, като възрастни, каквито сме, ние трябва не само да се тревожим за грижата за нашите деца, но също така съответства да се грижим за нашите възрастни. От Maid в Барселона ви оставяме тези кратки съвети, за да можете да помогнете на възрастните си да живеят пълноценно, или като ги извършите сами, или като наемете нашите услуги за грижа за възрастни хора.
По един или друг начин старейшините ни също се нуждаят от нашите грижи и внимание щастливи възрастни хора, не забравяйте, че както казахме, процесът на стареене е за всички и някой път ще дойде и нашият ред.