Ако искате да знаете как да правите лунната диета, не пропускайте тази статия

знаете

Кристина Торес 22 октомври 20

  • 0 Коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

Луна оказва голямо влияние върху живота ни, тъй като е отговорен за много от промените в настроението ни и много нарушения на съня, особено в нощи с пълнолуние.

Луната влияе на приливите и отливите, растежа на косата, времето за раждане на бременни жени, растежа на растенията ... но луната може да ви помогне и да загубите тези излишни килограми.

Диета за новолуние и пълнолуние

На диетата на Луната се използват фазите на новолунието и пълнолунието. Тази диета се състои от гладуване в продължение на 26 часа, които съвпадат с фазовите промени на Луната, по време на смяната на пълнолуние и по време на смяната на новолунието. През периода на гладуване се допускат само течности.

Лунната диета базира се на два дни гладуване през месеца, през останалата част от месеца трябва да се храните здравословно.

Съвети за гладуване за пълно и новолуние

Ако искате да направите лунната диета трябва да следвате тези съвети:

  • Постът трябва да продължи 26 часа
  • Гладуването започва преди началото на лунната фаза и е разрешена само течна храна. Можете да приемате настойки, сокове, вода, зеленчукови бульони и плодови сокове без захар
  • По време на гладно не трябва да консумирате сол или захар или подсладители, кофеин или безалкохолни напитки. Също така не можете да пиете мляко или енергийни напитки
  • Гладуването трябва да се прави два пъти месечно, веднъж, когато настъпи промяната на пълнолунието, а другата, когато настъпи смяната на новолунието
  • През останалата част от месеца трябва да правите половин пост или да поддържате гладувания по време на промяната на фазата до последното тримесечие, а също и по време на промяната към първото тримесечие
  • Постните пости поддържат същото като другите пости, но можете да консумирате повече от течности, тъй като можете да консумирате кисело мляко, желета, плодове и салати

Работи ли лунната диета?

Както повечето диети лунната диета Той няма научна основа, за да удостовери ефективността му. Тази лунна диета се основава на способността да пречиства и избягва задържането на течности по време на гладуване.

Трябва да помните, че не всички тела са еднакви и диетата ще работи по различен начин за различните хора.

Луната диета на гладно Не трябва да се прави дълго време, трябва да се прави само в точно определено време, когато трябва да загубите няколко излишни килограма.