В повечето почивни дни винаги се извършват ексцесии, било защото сте излизали на парти, присъствали на светско събитие или просто, забавлявали сте се с приятелите си и сте яли неблагоприятни храни за тялото.

естествен

След „запоите“ на празниците, ако не е възможно да ги избегнете, препоръчително е да се направи план, който да се опита да коригира щетите, причинени от излишъци.

Има много естествени храни, които помагат за детоксикация на тялото, така че е важно да включите някои от тях; които освен че ви подхранват, елиминират токсините и бактериите, които отключват определени заболявания.

Съвети за естествена детоксикация на тялото ви

Научете как да се детоксикирате по естествен път, това са най-препоръчителните храни.

Пийте лимонов сок сутрин

Този цитрусов плод помага за балансиране на киселинността на изядената храна. Вземете го рано, за да започнете деня. Ако добавите смлени ленени семена, ще предизвикате премахването на токсините.

Интегрирайте натуралните сокове в ежедневния си прием

Трябва да е прясно изцедено и натурално. Не се броят на прах сок или тези, които вече са приготвени; също така, не е препоръчително да го оставяте готов предишната вечер, защото той губи много от свойствата си.

Най-препоръчителните натурални сокове са ананас, грейпфрут и папая.

Важно е да не добавяте подсладител и да го пиете 15 минути преди закуска или обяд.

Увеличете порцията си зеленчуци

Трябва да се въздържате от ядене на много тежки неща в продължение на няколко дни. Вместо това се опитайте да ядете сурови зеленчуци като целина, моркови и маруля; особено в салати.

Вземете много витамин В1

Тоест слънчогледови семки, кедрови ядки, шам фъстък, орехи, свински пържоли, риба. Също така фолиева киселина (зелени листни зеленчуци, леща, боб, аспержи, броколи, портокали, хляб) и желязо (морски дарове, пълнозърнести храни, яйчен жълтък, грозде, манго), за да активирате отново тялото си.

Пийте много течности

Вода, инфузии без захар и леки желатини. Добавяйте най-малко два и половина литра вода на ден.

След уикенд, пълен с излишъци, тялото ви ще ви благодари за детокс.

Подобни публикации

Те възобновяват операцията по ваксиниране срещу COVID-19

Втори етап на ваксинация срещу COVID-19

Те оценяват резултатите от първите приложения на ваксини срещу COVID-19

Последвайте ни на RRSS

  • Като във Facebook
  • Следвайте в Twitter 597
  • Следвайте в Instagram

  • Съдържанието на Neuquén, което не можете да пропуснете. Новини, общество, живот и свободно време, спорт и здраве, туризъм, технологии, бизнес и енергетика.