Какво е да имаш излишна захар в кръвта?

Глюкозата е захар, която идва от храната, която ядем, която също се образува и съхранява в тялото. Той е основният източник на енергия за клетките на нашето тяло и се транспортира до всяка една от тези клетки чрез кръвообращението Излишъкът от захар може да доведе до редица последици, които са фатални за организма.

Ефектите върху тялото могат да варират в зависимост от това откъде идват; фруктоза (плодове и зеленчуци) и глюкоза (рафинирани въглехидрати, бисквитки и хляб), последното е най-опасно, въпреки че трябва да ограничите и двете. Няколко проучвания показват, че храните, богати на захар, също са богати на калории, но имат малък капацитет да задоволят глада. Напротив, продуктите, които съдържат малко захари, допринасят за промените в тялото.

тези

Според тях на хората, които искат да отслабнат, се препоръчва да започнат с намаляване на консумацията на храни с високо съдържание на захар, въпреки че учените също се съгласяват, че затлъстяването е многостранно заболяване и че не само прекомерната консумация на захар допринася за неговото развитие.

Основната причина за диабета е консумацията на безалкохолни напитки, енергийни напитки, газирани напитки и лимонади. Хората, които консумират консерва или две от тези напитки дневно, са изложени на много по-висок риск от развитие на заболявания като диабет тип 2.

Проучване, проведено от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (САЩ), което изследва реакцията на 11 733 души на приемането на калории от захар, разкрива връзката между консумацията на захар и риска от поява на сърдечно-съдови заболявания.

„Можете да използвате бутоните по-долу, за да видите повече“