мастници

Мисля, че на много от вас се случва да не можете да се отървете от натрупаните коремни мазнини. Може да нямате наднормено тегло, но вие сте онези досадни любовни дръжки, които просто няма да изчезнат. Нека да видим няколко съвета, за да се отървете от него.

Истината е, че е трудно да се елиминира, защото тялото ни предпочита да изгаря мазнини от други области преди областта на корема. Хормонални фактори като менопаузата също играят роля, които значително забавят метаболизма.

Много е важно да увеличите физическата си активност. Комбинирането на сърдечно-съдови упражнения с тонизиращи упражнения е важно за премахване на мазнините и тонизиране на тялото ни.

Нещо, което можете да направите, за да се опитате да премахнете корема, е да включите канела, черен пипер или джинджифил към вашите ястия. Тези храни са термогенни, което означава, че те ще ни помогнат да повишим температурата на тялото и по този начин ще ускорят метаболизма на нашето тяло, помагайки ни да изгаряме мазнините.

Може да ни помогне и ако комбинираме упражненията с козметични продукти, които могат да ни помогнат да премахнем мазнините от коремната област.

С антицелулитен крем за отслабване или преоформяне, масажирайте около корема си с кръгови движения и упражнявайте малък натиск по часовниковата стрелка, използвайки кокалчетата на пръстите си. Този малък масаж ще ви помогне да намалите коремните мазнини и също така ще насърчите чревния транзит. Можете също така леко да ги прищипете. Важно е да нанесете крема веднага след излизане от душа, защото кожата ще бъде по-възприемчива.

Нещо, което можете да направите, за да се опитате да намалите мазнините в тази област, е да свиете мускулите в даден момент от деня. Просто трябва да свиете мускулите на коремната област за около 20 секунди, след това да си починете 10 секунди и да ги свиете отново за същите секунди. И правете това упражнение за около 10 минути. Ще забележите как коремът ви е по-силен с течение на седмиците.

И не забравяйте да спите достатъчно и да улесните живота!