въпреки че задържане на течности, Това е доста често срещано сред мъже и жени на определена възраст, само по себе си не е сериозно заболяване, но може да бъде условие, което да се има предвид, тъй като може да доведе до хипертония или сърдечни заболявания.

Симптоми на задържане на течности

Някои от първите симптоми, които разкриват, че може да страдате от задържане на течности, са:

  • Дебели и подути ръце и крака
  • Умора и слабост
  • Крампи

Фактори, които улесняват задържането на течности

съвети


Фактори, които улесняват задържането на течности в тялото ни:

5 процедури, които подобряват задържането на течности

1. Аптечни или хомеопатични продукти за източване.

2. Масажи с ръце на краката.

4. Често практикувайте физически упражнения.

7 съвета за борба със задържането на течности

1. Яжте диета, богата на калий, като ядете зеленчуци и плодове.

3. Яжте диета, подходяща за възрастта и водете здравословен начин на живот.

4. В зависимост от вашето физическо състояние, коригирайте рутинните упражнения, които да правите всеки ден.

5. Умерете приема на сол и се сприятелявайте с ароматни билки, за да подправите ястията си по-здравословно и ще се борите със задържането на течности.

6. Избягвайте да носите тесни дрехи.

7. Винаги, когато си спомняте, в края на душа си дайте струя студена вода на краката и ще забележите подобрение.

Не забравяйте, че за да премахнете излишната вода в тялото, дражетата или инфузиите с глухарче, магданоз или лук, са някои основни храни във вашата диета, не ги забравяйте!