Публикувано от Карина Сантилан на 9 февруари 2010 г. в Красота
Когато ги видим да се появяват на списание или церемония по награждаването, ние си мислим, че всеки, който е спечелил заплатата си, може да остане толкова красив, колкото е, но има някои тайни, които можете да приложите и в ежедневието си.
От ориенталски техники към това какви храни консумират, Ще споделим с вас тайните, които открихме, които им помагат да изглеждат с много добро тяло (освен операции).
Ако мислите да се върнете във фитнеса или веднъж завинаги да започнете някаква спортна дейност сутрин, погледнете бележката, тъй като тя ще ви помогне да изберете кое ви подхожда най-добре според резултатите, които сте дали на известните.
Готови за пот?
Дженифър Анистън
Заедно с нейния приятел Кортни Кокс те практикуват Будокон, техника, която смесва йога и бойни изкуства. Консумирайте голямо количество риба, което ви позволява да имате необходимите протеини, които тялото изисква и не е изложено на мазнини.
Известно време практикува кардио стриптиз. Изображение от denimblog
Изглежда тя е много неспокойна жена, тъй като по време на снимките на „Марли и аз“ Прекарваше по един час на ден на елиптичната машина и въпреки непрекъснато променящите се техники за упражнения, не спира да джогира с кучето си по плажовете на Малибу.
Минка Кели
Дъщерята на китариста от Aerosmith, Rick Dufay, той се тревожи да задържи дупето си на място и за да постигне това той тича 45 минути на ден и три дни в седмицата прави тежести.
По време на гимназията той принадлежи към отбора по софтбол и кикбокс
В момента той практикува в свободното си време уейкборд (водни ски с дъска).
Ким Кардашиян
Фигурата му беше стилизирана благодарение на обучението, на което премина ‘Танцувам със звездите’, Сега тя призна, че най-добрият й съюзник да поддържа прекрасна фигура е моделирането на бельо.
Ким Кардашиян практикува бойни изкуства
Той също се подложи на лечение, Велашапе, че в четири сесии завършва с целулит.
Риана
Частта, която най-много харесва в анатомията си, е неговият задник, така че той практикува редовно пилатес.
Риана има личен треньор
Погрижете се за диетата си и се подлагайте на ежедневни упражнения всеки ден, които не спират благодарение на факта, че вашият треньор е до вас. Избягвайте въглехидратите в края на деня и яжте диета с високо съдържание на протеини и фибри.
Дейвид Бекъм
Откакто се премести в Лос Анджелис тренирайте два пъти на ден, и освен рутината си с футболния отбор, той прави пилатес у дома.
Дейвид Бекъм знае как да се грижи за себе си
Кейт Хъдсън
Въпреки че спечели 22 килограма. по време на бременността си тя успя да се върне към нормалното си тегло благодарение на упражнявайте рутина от 2 до 3 часа на ден придружен от физически треньор и понякога 3 часа предене.
Кейт Хъдсън се опитва да има кисело мляко и мед за закуска и салата за вечеря. Изображение от Jaunted
За да отслабне, той яде диета от протеини и зеленчуци, яде по-често на малки хранения, за да държи глада под контрол (по време на бременност, тя ще яде литър сладолед на ден).
В четири месеца успя да свали излишните килограми.
Кейт Бекинсейл
Спете достатъчно и слушайте тялото си, Ако чувствате, че нямате сили да отидете на фитнес, не отивате тъй като вашият треньор ви е казал, че ако тренирате без енергия, тялото ви го страда в средносрочен план.
Тайната за нея е адекватната почивка
Той публично е приел, че не харесва дупето си, дори в „Подземен свят ' когато тя облече черен кожен костюм, тя помоли режисьора (съпруга си) да наеме двойка, ако планират да направят някакъв подход към тази част от тялото й, тъй като това не я облагодетелства.
Катрин Хейгъл
Смятана за най-желаната жена от потребителите на askmen.com, тя поддържа формата си с ‘Топки за чай’ (вид копчета за ръкавели, които имат сферична форма и дръжка, с която могат да се държат).
Катрин Хейгъл се храни пет пъти на ден
Джейн Краковски
За да извадите лошите ролки, нищо по-добро от него бокс, този спорт се практикува от актрисата, която е дала прекрасни резултати в ръцете.
Джейн Краковски практикува бокс (пролет?). Снимка на питащите
Сара Джесика Паркър
Тя не искаше да споделя тайната за възстановяване на фигурата си след два месеца след бременността, така че жените да не се чувстват притиснати след раждането, въпреки че реалността е, че зад нея имаше личен треньор.
Избягвайте излишъци и следвайте зоновата диета
Той практикува сърдечно-съдови упражнения и го обича разходка.
Хейдън Панетиър
Препоръчайте да използвате летни рокли честна дума, тъй като те не ви карат да се чувствате като наднормено тегло.
Хайдън Панетиер винаги отделя време за упражнения
Тази актриса пие много вода, грижи се за диетата си и го прави джогинг.
Ума Търман
Тя е фен на макробиотична диета и контролира, че всичко, което се консумира във вашия дом, е органично.
Той не пропуска ежедневните си сесии на пилатес, дори когато снима филм.
Ума Търман е много активна, практикувайки йога, конна езда и ски през зимата.
Отделно от това не губите своя сесии за таласотерапия които смесват морска вода, кал, водорасли и други вещества, извлечени от океана, помагат на тялото да функционира правилно, тъй като има противотуморни, антибактериални и антивирусни свойства.
Джинифър Гудуин
Това момиче не диети, а просто управлявайте глада си тъй като ако реши да се наслади на десерт или бъде поканена на барбекю, тя не го отхвърля, но знае, че на следващия ден ще трябва да компенсира със салата.
Не отказвайте десерти
Сиена Милър
Той принадлежи към клуба на тези, които не са ограничени, той не може да спре да се наслаждава на всеки ден от хубава чаша кафе с пълномаслено мляко и той обича хамбургери, той е заявил, че предпочита да бъде силен и здрав, отколкото слаб и недохранван.
Сиена Милър практикува йога, тъй като майка й е инструктор. Снимка на питащите
Наслаждавайте се на разходки с кучетата си, практикувайте Александрова техника и медитация.
Габриел Юнион
Те не се притесняват толкова за това какво ядат, а какво пият, за да не бъдете затрупани от бургери и да се пазите от маргаритите.
Винаги е била спортист от малка, принадлежала е към отбора по лека атлетика на училището
По време на периода си в института играе футбол с което успя да тонизира краката си.
Скарлет Йохансон
Тя е по-слаба от това, което изглежда на снимките, яде каквото си иска, тайната е в порциите.
Когато свободното ви време позволява разходка за голямата ябълка.
Скарлет Йохансон търси баланс и малки порции
Освен всичко, любимото момиче на Уди Алън, практикувайте йога.
За да останете спокойни, тя препоръчва a хубава гореща вана преди да заспите.
Камерън Диас
Нейният личен треньор се грижи изключително много за краката на актрисата не сте спасени да правите поне 100 дневни клека, удари и лицеви опори.
Камерън Диас се грижи много за краката си
Камерън пие достатъчно вода, елиминирайте възможно най-много сол от диетата си, сърфове, сноуборд през зимата и въпреки красотата на краката си тя би искала да има по-голямо дупе.
Ан Хатауей
Е вегетариански, наслаждавайте се на вегетариански буррито, както и на омлети от белтъци сутрин.
За да се погрижите за емоционалното си състояние, което имате забранени от диетата им кафе и захар.
Ан Хатауей не пие кафе
От 4 години работи четири пъти седмично, практикувайте йога, пилатес и кикбокс.
Между другото, споделете треньор с Джесика Алба.
Бионсе
Тя обича храната от южната част на САЩ, но когато е сериозна за отслабване, тя се обръща към нея пиле на скара и салати.
Пиле на скара и салати са вашите съюзници
Една от нейните тайни за красота е спи много и практикувайте спортове на открито.
Натали Портман
Направете балет от детството и харесва фигурно пързаляне. Практикувайте йога и бягайте три или четири пъти седмично.
Той не яде месо или мляко и тя се признава за почитател на сладоледа, независимо от вкуса.
Натали Портман не яде месо или мляко, тъй като те съдържат ензими, които идват от стомаха на телета или агнета
Никога не си лягате, без да премахнете грима, най-добрият ви съюзник за кожата е овлажнител със слънцезащитен крем.
Джесика Бийл
Той има личен треньор, но когато не е наоколо, тренира йога и излиза да тича.
Джесика Бийл прави повторения на клек с един крак
Използвайте само козметика с натурални съставки и гарантира, че те не са били дерматологично тествани върху животни.
Погрижете се добре за вашата диета и за няколко месеца вече не пие алкохол.