целулита

съвети за намаляване на целулита

Целулит: не любимата тема за разговори на всички.

В същото време няма нужда да се смачквате, защото имате няколко резервоара за резерви. Има чудесен урок в това да се научите да обичате тялото си такова, каквото е и да оценявате чудото на всичко, което прави за вас всяка секунда, за да ви поддържа живи и да функционирате.

Добрата новина е, че МОЖЕТЕ да намалите целулита! Наистина можете да помогнете на тялото си да стане по-стегнато и стройно и да намали целулита. Ще споделя с вас какво всъщност е целулитът, защо го имате и ще ви дам някои начини за намаляване на появата на целулит в тялото ви. Вече не трябва да се срамувате от бикините си!

Какво е целулит?

Целулитът е терминът за мастни натрупвания точно под кожата, обикновено в областта на корема и долната част на таза, като бедрата и краката.

Има много причини, поради които се казва, че целулитът се появява в тялото, включително хормонални причини, лоша диета и избор на начин на живот, възраст и генетично предразположение.

Въпреки че всеки от тези фактори може да играе роля в образуването на целулит, има общ знаменател за всички тези фактори: натрупването на токсичност в тялото ви.

Помислете за това: по-голямата част от хората вече десетилетия ядат пакетирани храни, рафинирани захари и соли, преработени нишестета, варени животински протеини, химикали, пестициди и консерванти и дори по-качествени храни, но твърде много от тях и в лоши комбинации . Точно това сте яли.

След това помислете за екологичните химикали и замърсители във вашия дом и извън вашата среда, на които сте били изложени в продължение на години. Може би също сте пушили, пили и приемали лекарства (дори фармацевтични) в продължение на седмици, месеци или години.

Това се равнява на голямо количество токсини, които тялото ви не може напълно да елиминира, докато продължавате да се храните с некачествена храна и не полагате специално внимание и усилия за премахване на това натрупване.

Защо токсините имат нещо общо с целулита?

Вашето тяло съхранява токсините в мазнините, за да помогне за минимизиране на токсичността, на която са изложени жизненоважните ви органи. Това е причината, поради което мършав човек с нездравословен начин на живот може да е изложен на по-голяма опасност от симптоми и заболявания, отколкото човек с леко наднормено тегло и нездравословен начин на живот.

Те имат малко допълнителни мазнини, за да може тялото да съхранява токсини, така че жизненоважните органи и по-ценните телесни функции са по-малко компрометирани от излагането на тези допълнителни токсини. Целулитните трапчинки също съхраняват токсини.

Ако сега се чувствате засрамени от целулита си, как ще се чувствате след пет години, когато той се е влошил? След десет години? И след 20 години?

В този момент ще натрупате много повече токсичност в тялото си и тя ще се прояви в целулита (и множество други неприятни симптоми). Не рисува хубава картина, нали?

Ключът към намаляването на целулита е да премахнете натрупването на токсини от тялото си и да избегнете по-нататъшното натрупване на токсини.

Това е не само начинът за намаляване и предотвратяване на целулита, но и начинът да живеете дълго и здравословно и да изглеждате и да се чувствате най-добре.

Яжте чиста, непреработена диета

За да премахнете токсините от тялото си, първо трябва да ги извлечете от мястото, където са се натрупали в клетките, тъканите и органите ви.

Начинът да направите това е да ядете алкалообразуващи храни - всички пресни плодове и зеленчуци са и трябва да съставляват по-голямата част от вашата диета.

Може би си мислите „могат ли пресните плодове и зеленчуци наистина да ми помогнат да намаля целулита си?“

Да, те могат да се комбинират с другите предоставени съвети. Ето как работи: Алкалността на тези пресни храни магнетизира токсичната киселинна материя в клетките ви, извлича я, за да може да бъде елиминирана от тялото ви.

Ключът е постепенно да увеличите консумацията на пресни продукти (главно зеленчуци), така че да не намагнетизирате повече токсичност, отколкото тялото може да елиминира. В противен случай токсините просто ще циркулират отново и след това ще се утаят отново. Малките стъпки и преходът са жизненоважни.

Хидратирайте и изплакнете

Трябва да пиете достатъчно чиста, чиста вода, както и да се хидратирате органично чрез пресни плодове и зеленчуци, така че токсините да не преминават през вас. Водата е от съществено значение за живота, а също така е от съществено значение за намаляване и предотвратяване на целулита.

Помислете само за ефектите/появата на дехидратация: набръчкана, бучка, на възраст. Това не прави тялото без целулит с мека и еластична кожа.

Пийте обикновена вода всеки ден като първото нещо, което консумирате. Ако не харесвате вода директно, малко лимонов сок или лимонови резенчета.

Билковият чай също е добър, но избягвайте кафето и чая, доколкото е възможно, и ако все пак решите да ги включите, пийте допълнително вода и пресен зеленчуков сок, за да помогнете за противодействие на техните дехидратиращи ефекти и киселини.

Разменете солта си

Сериозно, не може да стане по-лесно от това: заменете рафинираната сол (трапезна сол) с келтска морска сол или хималайски соли.

Рафинираната сол е изключително кисела и филтрира минералите от тялото ви. Освен това е силно дехидратиращ. И е толкова усъвършенстван, че тялото ви ще трябва да използва своята жизнена сила, за да се опита да асимилира тази мъртва сол. Рафинираната сол само увеличава натрупването на токсичност в тялото ви.

Кристалът и морската сол обаче са алкални, пълни с полезни минерали, които се дават на тялото, вместо да бъдат извадени, и имат по-пълен вкус ... ако можете да различите!

Станете в шкафовете си и хвърлете изисканите неща сега.

Истински детокс - премахнете отпадъците

Когато вкарате чисти, алкални храни в тялото си въз основа на първите три съвета, алкалността на тези храни започва да привлича стари, киселинни отпадъци дълбоко в тялото ви. Това е брилянтно и е точно това, което искате, тъй като след като този материал излезе, тялото ви ще има шанс да покаже по-малко токсичност чрез вашия целулит.

Ако обаче премахвате този токсичен отпадък от клетките и тъканите, той все още трябва да бъде отстранен изцяло от тялото. Тук влизат вашите канали за елиминиране.

Но това е нещото: тези неща обикновено са много изкривени и не са лесни за отстраняване от тялото. Повечето хора вече имат компрометирани канали за елиминиране, особено червата, така че разчитането на компрометирани канали в тялото ви няма да елиминира непременно ефективно отпадъците. Трябва да помогнете това да се случи.

Най-добрият начин да направите това е да влезете в редовно прочистване на дебелото черво. Намерете професионален хидротерапевт на дебелото черво във вашия район и говорете с тях за вашите нужди. Или си купете у дома комплект за клизма и си навикнете да го използвате.

Може да не звучи като най-елегантното решение, но повярвайте ми, работи като нищо друго!

В червата повечето отпадъци могат да бъдат безопасно изхвърлени от тялото, така че игнорирането на този основен канал за елиминиране се настройва за ограничен успех.

Четкане на кожата и масаж.

Стимулиране на лимфната система (лимфата се намира точно под повърхността на кожата) чрез измиване на кожата със сухи четина и масаж помага за циркулацията на токсините в елиминиращите канали за освобождаване.

Четкането на кожата може конкретно да насочи зоните на целулит. Използването на четка за кожа с малки кръгови движения над бедрата, задните части и други области с целулит за няколко минути няколко пъти седмично ще помогне за разграждането на мастните натрупвания, които причиняват трапчинки. Най-добре е да започнете само с една минута четкане на кожата и след това да работите по няколко минути. Това ще помогне на кожата ви да се адаптира и да предотврати чувствителността.

Движи се и се поти

Когато тренирате в пот, вие не само помагате за облекчаване на стреса и си придавате ендорфин, но и изхвърляте токсините през кожата си. Това е поредният елиминационен път, който най-добре не пренебрегвайте, ако искате да намалите появата на целулит.

Също така ще помогне за подобряване на цялостния външен вид на тялото ви чрез разтягане, тонизиране и удължаване, така че дори и да е налице целулитът ви, цялостният външен вид на тялото ви е по-ласкателен.

Ограничете използването на кремове за изтъняване на кожата.

Ако понастоящем използвате химикали или фармацевтични продукти в области на целулит, които се изтъняват (като стероиди), вашият целулит ще бъде по-очевиден.

Логично е логично, че ако кожата ви е по-тънка, появата на трапчинки под кожата ще изпъкне повече, нали? Също така, кожата ви ще показва възраст и дефекти по-общо.

Отговорът не е просто да изхвърлите лекарствата и кремовете, разбира се, това е нещо, което трябва да обсъдите с Вашия лекар или алтернативен медицински специалист. Въпреки това, може да искате да видите как да приложите всички тези други съвети на практика, тъй като те ще започнат наистина да подобряват цялостното ви здравословно състояние и след това ще откриете, че можете да намалите употребата на тези кремове.

Независимо дали става въпрос за физическо подобрение или за контрол на вътрешно състояние (това, което е отвън, е само отражение на случващото се отвътре), вашето здраве и красота ще се подобрят, ако приложите тези съвети на практика, така че може да се нуждаете от по-малко медицинска или химическа помощ така или иначе.

Вместо това подхранвайте кожата си с изцяло естествени овлажнители и кремове като кокосово масло, зехтин или органичен овлажнител.

Сега е моментът да приложите тези съвети на практика. Изберете един, за да започнете и направете това да се случи във вашето ежедневие, като смяна на солта. След това изберете друг и се заемете с този. Можете да опитате един нов съвет на ден или един нов съвет на седмица, докато ги получите като част от ежедневието си. Продължете така и ще видите резултатите!