Пролетта е тук и с нея идва повече светлина и повече топлина. За мнозина обаче първият признак за настъпването на пролетния сезон е алергията. Това, че природата започва да процъфтява, не трябва да бъде мъчение за вас. Останете да четете и знайте най-добрите съвети за намаляване на пролетната алергия.

Пролетта е тук

Пролетта е времето в годината с най-висока честота на алергии, с последващи дихателни и дерматологични нарушения. Поленът е основната причина за пролетна алергия. Когато процесът на опрашване настъпи, той преминава от цвете на цвете, транспортирано от насекоми или по въздуха.

намаляване
Полен, основната причина за пролетни алергии. Източник: Pixabay.org

Но не във всички извори има еднакво количество прашец, тъй като има 2 определящи фактора, които оказват влияние върху това:

  • Дъжд: ако вали много през есенните и зимните месеци, това кара растенията да се развиват повече и да отделят повече прашец. Ако вали през пролетта или има влажна среда, има по-малко прашец, защото водата го премахва. Когато пролетта е суха, има много по-висока концентрация на прашец в околната среда.
  • Географският район: всеки географски район има характерна растителност. Някои растения като треви могат да бъдат намерени навсякъде, но други, като маслиновото дърво, растат само в райони с подходящ климат.

Пролетна алергия

Алергиите са преувеличена реакция на организма към различни външни дразнители от околната среда. Поленът от треви, дървета и типични пролетни цветя е основната причина за пролетна алергия. Това заболяване атакува 9 милиона души, алергични към полени в Испания

За да разберете как да намалите пролетната алергия, първо трябва да знаете как да разпознаете симптомите. Те, причинени от чувствителността към тези алергени, са:

  • Кихане.
  • Ринит.
  • Конюнктивит.
  • Астматична криза.
Кихането и ринитът са симптоми на пролетна алергия. Източник: Pixabay

Съвети за намаляване на пролетната алергия

Ако сте от тези, които страдат от пристигането на полени, със сигурност искате да намалите пролетната алергия във всички области на живота си. Било то у дома, в офиса ви или дори на почивката ви в Novo Resort, можете да следвате тези съвети за предотвратяване и борба с него.

Как да го предотвратя?

Едно от най-важните неща е опитът да се предотврати контакт с алергена. За да постигнем това, предлагаме няколко много полезни трика:

Как да се укрепите и да се борите с него?

Знаем, че е много трудно да се избегне 100% излагане на прашец. Също така добри съвети за намаляване на пролетната алергия искаме да ви кажем как да се борите с нея. Ето защо се консултирахме с Пилар Вела, богатия експерт на Royal Hideaway Sacti Petri.

Пилар обяснява как да укрепим тялото за борба със симптомите на пролетна алергия чрез храна. Защо, защото здравословната диета играе основна роля в контрола на симптомите на алергия. За това той препоръчва „да приемате определени храни месеци преди началото на пролетта и да продължите да го правите по време на алергичния сезон“. Обърнете внимание какво трябва да ядете:

Плодове и зеленчуци:

Съветът е да ядете храни, богати на витамин С, присъстващи в много плодове. Цитрусите, кивито, ягодите или дивите плодове са добри варианти поради техния антихистаминов ефект. Когато се комбинират със зелени листни зеленчуци, те също така ще осигурят витамин В.

Яденето на плодове, богати на витамин С, помага в борбата с алергиите.

Риба:

За облекчаване на симптомите е полезно да включите в диетата храни, богати на омега 3 като мазна риба. Тези видове мастни киселини, които също се съдържат в ядките и семената, съдържат противовъзпалителен ефект. Това предотвратява появата на астма. Най-доброто, което можем да препоръчаме, е местният червен тон, най-добрият в света. В нашия курорт можете да го опитате в изискани ястия в ресторант Atunante.

Ресторант Atunante (Снимка от Barceló Hoteles)

Млечни продукти:

Включвайки кисело мляко и ферментирало мляко във вашата диета, те ще ви помогнат да регулирате чревната флора и да ви защитят от външни атаки.

Специалистът посочва, че е важно да запомните, че тези предложения не заместват лечението, предписано от лекари специалисти, "но представляват добро допълнение".

Затова не се замисляйте, бягайте от алергии и елате на почивка в нашите луксозни апартаменти. Трябва само да щракнете тук да запази. Тук ви очакваме с един от най-добрите плажове в Испания, релаксираща атмосфера и най-големия Спа център в Андалусия. Далеч от алергии, добре дошли здраве!.