възходът на изпотяване, плуване в басейни и по-малко консумация на вода увеличават риска от цистит през лятото, като José Medina Polo, уролог на 12 октомври болница Мадрид и асоцииран член на групата по инфекции на Европейската асоциация по урология. „Въпреки че в този момент рискът е по-висок, предпазните мерки, които трябва да се вземат за предотвратяване на цистит, са подобни както през зимата, така и през лятото“, уточнява Медина.

съвети

Тези мерки за превенция са сходни при мъжете и жените, въпреки че тези инфекции са по-често сред женското население. „Смята се, че между 20 и 40 процента от жените хората над 18-годишна възраст ще страдат от поне една инфекция на пикочните пътища (ИПП) през целия си живот ”, посочва той. Според него причината е, че по-голямата уретра при мъжете означава, че микробите от перианалната област не достигат до пикочния мехур толкова лесно, освен това анатомично има по-голямо разстояние между уретралния мехус и перианалната област.

Осем съвета за предотвратяване на цистит през лятото

Medina изброява следните препоръки за профилактика на пикочните инфекции, които са приложими както за мъже, жени, така и за деца.

1. Правилна хигиена

Трябва да измийте гениталиите отпред назад за предотвратяване на микробите, разположени в аналната област, да достигнат до уретрата. Този уролог обаче съветва да не се налага принудително измиване на зоната и дори използването на сапуни, които могат да бъдат дразнещи и контрапродуктивни.

2. Смяна на бански костюми

По време на къпане на плажовете и басейните е за предпочитане сменете бански костюми, за да не прекарвате много време с мокри дрехи, защото влажността улеснява разпространението на бактерии, като Escherichia coli, най-честата причина за цистит.

3. Ходете редовно в банята

Според Испанската асоциация по урология е препоръчително да отидете до тоалетната на всеки четири часа, дори и да не ви се иска за да не се задържа урина, освен при заспиване. При жените след всяко уриниране е необходимо да се избърсва отпред назад.

4. Бъдете внимателни по време на секс

„Сексът е основен рисков фактор за цистит и понякога изисква специфично лечение. Сред общите превантивни маневри е препоръчително посткоитално уриниране”, Обяснява Медина.

В този момент, Испанско дружество по семейна и общностна медицина (Semfyc) вярва, че жените трябва направете без спермицидни кремове или презервативи и използвайте смазващи продукти преди секс, ако имат вагинална сухота.

5. Носете дрехи, които позволяват изпотяване

Често се смята, че Прилепналото облекло и синтетичните материали допринасят за развитието на рецидивиращ цистит въпреки че Медина намеква, че е трудно да се докаже. „Този ​​тип дрехи обаче могат да бъдат свързани с по-голямо разпространение на някои инфекции и за да се предотвратят тях се препоръчва използването на облекло с високо изпотяване“, добавя той.

6. Пийте много вода

Пазя достатъчен прием на вода осигурява добър обем урина и спомага за елиминирането на микробите. По този начин, течностите не трябва да бъдат ограничавани в диетата. По отношение на други хранителни насоки като мерки за подкисляване на урината и добавки с боровинки и D-маноза, Medina коментира, че проучванията за тяхната ефективност не са категорични.

Е, какво ще кажете за червената боровинка? Според този специалист добавките от този плод са свързани с профилактиката на цистит чрез намаляване на прилепването на бактериите Escherichia coli към стената на пикочния мехур, но поради различните формулировки с тази активна съставка изследването не е окончателно, нито може трябва да се обобщи използването му.

7. Не злоупотребявайте с алкохол и кафе

Семейните лекари предлагат да се модерира приемът на алкохолни напитки и кафе, защото дразнят пикочния мехур и може да влоши симптомите на цистит като сърбеж и парене в областта на гениталиите.

8. Яжте храни, богати на фибри

Яжте плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти с високо съдържание на фибри допринася за регулиране на чревния транзит и по този начин се избягва запек което пречи на експулсирането на бактерии.

Какво да правя, ако имам повтарящи се инфекции на урината?

Преди всичко трябва определете дали е рецидивиращ цистит, когато има няколко епизода годишно, или рецидив, когато се появят отново симптоми на инфекция, причинени от същия организъм. „В случай на рецидивиращ цистит се използват същите общи препоръки, както в случай на изолирани инфекции, но ако те се повтарят за кратък период от време, мерки като локални естрогени могат да бъдат свързани с жени в постменопауза или антибиотици в зависимост от рисковите фактори на всеки пациент ”, подробности Medina. Във всеки случай този експерт смята, че е необходимо индивидуално медицинско проучване, за да се определи лечението.

От друга страна, този уролог посочва това понякога се говори за цистит, когато в действителност това е асимптоматична бактериурия (друг вид пикочна инфекция), която не изисква лекарства, освен при бременни жени или при извършване на медицинска манипулация на пикочните пътища. "Не всички пикочни симптоми са резултат от инфекции, поради което трябва да се извърши подробно проучване", предупреждава той.

Кога е необходимо да отидете на лекар?

Съгласно препоръките на Semfyc, трябва да посетите медицински специалист, ако: