Не се плашете от хора, които смятат, че преминаването на тестовете към Държавните сили за сигурност е изключително сложно. Днес ще ви дадем някои малки подробности, които ще ви помогнат да направите разлика и да преминете тези физически тестове.

ръководството

Амбициозната национална полиция е изправена пред няколко изпитания: вериги за ловкост, изтегляния и окачване в бара и състезания от хиляди метра. Докато кандидатите за Гражданска гвардия трябва да правят лицеви опори, спринтови състезания от 50 метра, дистанции от 1000 метра и тест по плуване. Даваме ви няколко съвета, така че каквито и тестове да трябва да направите, можете успешно да ги преминете.

ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ

Направете план за обучение, планирайте себе си и бъдете последователни. Не прекалявайте и се придържайте към тестовете. Оптимизирайте времето и силите си, не забравяйте, че трябва да учите и така, че трябва да се организирате

ЗДРАВА И БАЛАНСИРАНА ДИЕТА

Хранете се здравословно и балансирано, това ще помогне за вашето представяне. Яжте храни, богати на протеини, витамини и минерали, дните преди изпита.

ТЕМПЕРАТУРА И ВРЕМЕ НА ГОДИНАТА

Помислете за времето от годината, когато ще бъде тестът, и коригирайте дрехите си. Трябва да вземете два чифта маратонки, няколко модни спортни облекла, хавлиена кърпа и най-вече съответната документация.

КОНЦЕНТРАЦИЯ И НЕРВИ

Концентрирайте се, трябва да противодействате на нервите на изпита. Изхвърлете личните си проблеми и разсейване от ума си. 48 часа трябва да мислите практически само за изпита.

ПОЧИВЕТЕ И СПЕТЕ

Предната вечер трябва да спите добре и да се опитате да се отпуснете. Нормално е да сте нервни и да спите трудно. Затова вземете инфузия, за да можете да спите добре и да си почивате.

ХРАНЕНЕ И ХИДРАЦИЯ

В деня на изпита яжте добре, храна, която ви дава енергия. Донесете бутилирана вода, хидратацията ще бъде от съществено значение за преминаване на тестовете. Освен това вземете плодове и ядки, за да ядете, ако сте гладни или за да получите енергия.

ЗАГРЯВАНЕ И РАЗТЯГАНЕ

Загрейте преди да направите тестовете и разтегнете в края. Много хора забравят да направят това и неправилното отопление може да вземе своето.

МОТИВАЦИЯ И ЕНЕРГИИ

С напредването на тестовете не е нужно да се обезсърчавате. Спестете енергия и дайте най-доброто от себе си във всеки от тестовете. Помислете за целта си и продължете напред.

Ние сме академия, специализирана в подготовката на вариантите за Националната полиция, Гражданската гвардия, Общинската полиция в Мадрид, Въоръжените сили и Асистентския корпус от наказателните институции. Ако се интересувате от преминаването на тези тестове и теоретичните изпити, свържете се с нас. Осигурете си професионално бъдеще!