Ясното небе и меките температури ви канят да търсите дейности извън дома по всяко време и, разбира се, да ви накарат да се съберете с приятели и да организирате планове за хранене. И ако има гастрономически план, който може да се счита за цар на лятото, това без съмнение е барбекюто. Димът, плаващ над скарата, миризмата на готварска храна, бризът, който духа във въздуха, докато разговорите и анекдотите от лятото текат ... Не е ли примамливо?
Може да си мислите, че барбекюто е неразривно свързано с мазна храна и прекомерен прием на калории, но с някои заместители и съвети може да бъде идеално адаптиран към тези, които трябва да се грижат за диетата си или които просто предпочитат да изберат по-здравословна кулинарна алтернатива, без да дават до страхотния план за хранене сред природата.
Не барбекю всяка седмица! Въпреки че това е много забавен план и успявате да го направите по-здравословен от обикновено, все пак това е събитие, в което ядете повече от обикновено и тялото ни може да го обвини, особено в случай на пациент с диабет, предвид строгите контролирайте, че те трябва да пренасят погълнатите въглехидрати. За тази цел ще бъде много полезно да се води отчет за порциите HC, погълнати на барбекюто, като се използва таблицата на еквивалентите на Фондация за диабет. Следователно, стига да вземете подходящите предпазни мерки, за да направите по-здравословен план, да не злоупотребявате с барбекютата и да сте внимателно внимателни с огъня и уважаващи природната среда, можете лесно да се насладите на един от най-вкусните планове за лятото. Възползвам се!
- Факти и съвети за храненето на пица, за да стане по-здравословно
- Веганска диета 6 съвета за здравословно хранене - Clínica Planas
- Здравословна диета 7 съвета, които трябва да имате предвид
- Десет съвета за кърмене за здравословна диета през тези дати; Известно
- Съвети за избор на здравословна и достъпна диета