Памплона, 27 октомври 2014 г.- Палецът е от съществено значение за извършване на една от всеки две ежедневни дейности, които правим с ръце, като отваряне на врата или буркан, гладене или вдигане на предмети. Това интензивно използване на тези крайници е статистически свързано с развитието на остеоартрит на палеца, заболяване, наречено още ризартроза и което се оценява, че засяга 65% от населението на възраст над 65 години, с по-голямо разпространение при жените.
Медицинският съветник на Cinfa Едуардо Гонсалес Зорцано определя ризартрозата като „дегенеративна промяна на трапециометакарпалната става (TMC), която свързва палеца с китката и причинява болка, скованост и ограничение на движението, което прави невъзможно да се хване предмет между палеца и другите пръсти на ръката ».
С течение на годините и при хора, които са разработили ръчна работа, хрущялът, който е защитният слой на ставите на ръката, може да се износва. „По този начин - посочва експертът - това влошаване на ставата се дължи на възрастта, но и на други рискови фактори като генетика, хормонални аспекти, затлъстяване или заседнал живот и повтарянето на механични движения поради работни или спортни причини“ . Следователно ръчната трудова дейност или свързана с директно натоварване на ръцете (гостоприемство, почистване, зидария, фризьорство, зъболекари, учители, домакини, пианисти, писатели ...) увеличава риска от страдание от ризартроза.
Причина за ежедневна инвалидност
"Пациентът обикновено проявява болка в основата на палеца, затруднено движение на пръстите, прогресивна загуба на сила и дори деформация." Тези симптоми са свързани и могат да бъдат подчертани с дейности като прищипване или задържане на предмети, извършване на странично прищипване или задържане на опозиция, приготвяне на храна (пилинг, рязане, нарязване, отваряне на консерви, държане на тигани или чинии), закопчаване на копчета или ципове, писане за няколко минути, отворете врати или брави с ключове или закачете дрехи.
Според Гонсалес Зорцано, „въпреки че ризартрозата е доброкачествено заболяване, тя може да бъде причина за хронична социално-професионална инвалидност и има важно въздействие върху ежедневните задачи поради ригидността и ограничението на движението на палечната става. Освен това няма лечение, така че лечението се основава на облекчаване на болката и опит за забавяне на нейното прогресиране с противовъзпалителни лекарства, използване на скоби и шини на китката и, като допълващ начин, с изпълнение на упражнения, които подобряват мускули на ръката. ». В допълнение, поредица от предпазни мерки и трикове в обичайните задачи ще направят това заболяване по-поносимо.
Декалог на съветите за живот с ризартроза:
1. Използвайте електрически уреди в кухнята.
При задачи, които включват интензивно използване на палеца, можем да си помогнем с устройства като сокоизстисквачка, белачка или блендер или отварачка за консерви. Освен това, вместо да търкате, по-добре е да се възползвате от съдомиялна машина и сушилня, ако е възможно.
2. Използвайте леки прибори.
По-добре, ако имаме лъжици, тенджери и други пластмасови или алуминиеви прибори за хранене в дома си с дебели дръжки; лекото им тегло ще ни позволи да се справим с тях по-лесно.
3. Избягвайте жеста „щипка“.
Моментът на поднасяне на храна крие своите рискове. Трябва да държим съдовете отдолу, с дланите на ръцете си, а не отстрани, така че да избягваме да правим жеста с показалец и палец.
4. Освободете ръцете си.
Експертите съветват да се опитвате да не поддържате много тежест с ръцете си, така че елементи като количка за транспортиране на нещата са много полезни.
5. Не носете прекомерно тегло.
Този момент обикновено включва прехвърляне на много тежест или внезапни движения с ръце и ръце, така че, ако нямаме количка, трябва да се опитаме да не държим торбите с ръка и да разпределим тежестта между предмишницата и рамо.
6. Избягвайте да насилвате палеца си
Друга дейност, която често уврежда ставите ни, е времето за носене на куфари. Най-препоръчително е да го натискате с четирите пръста, но не и с палеца.
7. Включете програма за упражнения всеки ден.
Полезно е всеки ден да изпълнявате прости упражнения за разтягане, огъване и разтягане, които укрепват мускулите и по този начин подобряват подвижността на ръцете. Например: огъване и удължаване на пръстите на маса, издигане и отделяне на палеца или изписване на буквата „о“ с него и останалите пръсти.
8. Пръстите също се нуждаят от внимание.
За да не пренебрегнем останалите пръсти на ръката, можем да изпълняваме маневри, които подобряват тяхната подвижност, като например изваждане на кибритена клечка от кутията, вземане на монети от чантата, закопчаване и откопчаване на бутони или изваждане на нахут от чиния.
9. Горещи вани за ръце.
Друг много полезен трик е извършването на горещи вани за ръце, за да се намали сковаността: поставете ръцете си в съд с гореща вода при температура, близка до телесната температура, т.е. между 37 ° C и 40 ° C.
10. Консултирайте се с фармацевта относно употребата на помощни средства.
За да продължим и поддържаме ежедневната си активност, е полезно да използваме текстилни китки, които абсорбират постоянните микро движения, които се извършват несъзнателно през деня, облекчавайки болката, без да обездвижват ставата и позволявайки да се поддържа активността на палеца. По време на фазите на по-силна болка е полезно да се използват шини за почивка през нощта.
Нова Farmalastic гривна за остеоартрит на палеца
Farmalastic, ортопедичната гама на Cinfa, току-що пусна на китка, която помага за облекчаване на болката, причинена от артроза на палеца и позволява на ръката да поддържа ежедневна подвижност и активност, без да обездвижва ставата. Произведено с иновативна и патентована технология, базирана на троен механизъм за облекчаване на болката в основата на палеца, това е решение, предназначено за пациенти, които страдат от лека или умерена ризартроза, или хора, които обикновено страдат от болка в тази става.
CinfaSalud: Новият здравен проект на Cinfa за здравеопазване
Наскоро Cinfa стартира уебсайта www.cinfasalud.com, където може да се консултира информация за различни патологии и тяхното предотвратяване. По същия начин той има новия профил @CinfaSalud в Twitter, чрез който това съдържание също ще бъде разпространено.
За Cinfa:
Cinfa, испанска компания, основана преди 45 години, е лабораторията, която присъства най-много в домовете у нас. Със 100% национален капитал той се състои от 900 професионалисти, които са движени от общ проект: да накараме хората да живеят по-пълноценно и по-здравословно.
В аптеките можем да намерим лекарства с рецепта Cinfa; фармацевтични съвети и парафармацевтични продукти; Farmalastic решения за мобилност на марката; Be + грижи за кожата; и хранителни разтвори Ns Nature System.