Танц на пилон, този спорт, за който мнозина говорят и който поражда много съмнения и митове. Тези, които го практикуват, се влюбват и се пристрастяват не само защото е забавно и предизвикателно, но и поради отличните ползи, които има в много отношения. Но преди да разберем ползите от танците на пилон, наистина ли знаем какво е то?
В тази статия.
Какво е Pole Dance?
Pole Dance, Pole Dance Fitness или Pole Fitness? Всички те съществуват и са правилни. Сред тях съотношението на танцовите елементи спрямо акробатичните елементи варира. Неговият предшественик е Chinese Neck и можете да го намерите и като американски бар. Трябва да кажем, че Pole Fitness е спортна практика, има правила и е федеративен. Той има състезания на всички нива, от Pole Fitness за начинаещи до Pole Sport Elite (Международна федерация по полюс танци), за по-професионалните.
Изчезнаха старите клишета на "стриптийз клуба" и барове за домакини, за да се превърнат в най-модерната дисциплина в света. Ако в Pole Fitness се използва „малко облекло“, това е не по друга причина, за да можем по-лесно да хващаме летвата и да имаме по-малко ограничения, когато става въпрос за подобряване на фигурите ни. Всъщност спортисти като Марион Крампе ни показват как полюсът има повече общо с танцовото изкуство, отколкото с еротизма.
(Основните) 5 предимства на Pole Dance:
1. Сила
Това е може би най-видимата полза от полюса. Със сигурност сте успели да видите ръцете, раменете, корема и краката на момичетата (и момчетата), които го практикуват. Освен това, като функционално упражнение, ученето и новите трикове са придружени от увеличаване на мускулната издръжливост. Дори и да е само за страхотното тяло ... струва си да опитате! Не сте ли го направили, защото нямате сили? Не е нужна сила, за да започнете, а желание. Вие придобивате сила със собствената си практика. Малко по малко ще го генерирате с основните упражнения на класа.
В първите класове работите на извивки и фигури върху щангата, без да се налага да се изкачвате, и с това ще свикнете с щангата и генерираща сила естествено, за да постигнете постепенно упражненията все по-високо и по-високо. С първите фигури вие не само набирате сила, но и губите страха си от щангата, височината и колко сме трудни понякога със себе си. Pole е групово удовлетворение не само за студента, който започва, но и за учителите и техните съученици, които ще изживеят успехите ви като свои собствени.
2. Гъвкавост
Гъвкавостта е младост. Как се движите, грациозно и еластично, или изглежда, че ще се счупите, когато се наведете? Pole ви помага да останете млади и динамични. Работата по разтягане и гъвкавост се фокусира върху постигането на повече естетически и артистични фигури в бара, но в действителност това ще ви помогне да подобрите динамичността си всеки ден, във вашето ежедневие. Сумата от силата с еластичността ще ви позволи да подобрите триковете си върху щангата.
Но освен това гъвкавостта е от съществено значение за нашето здраве. Подобрява стойката ни, предпазва ни от наранявания, предпазва от болки в кръста, раменете и врата и подобрява притока на кръв. Не само това, а и ни помага да се възстановим по-бързо от мускулна умора, което означава, че ще ви помогне не само в полюса, но и във всеки друг спорт, който практикувате, и във всеки аспект от живота ви.
3. Акробатични движения
Винаги гледаме с възхищение, уважение и малко завист към цирковите акробати, всички онези, които изглежда имат абсолютен контрол над тялото си и почти перфектно изражение на тялото. Започването или усъвършенстването в полюс ще ви накара да вървите към тези движения, към това усещане за свобода и боди арт. Разбира се, това изисква много усилия, дисциплина и много променливи, а началната точка и историята са много важни.
Но с Pole Dance Fitness границите сте зададени от вас: нашата цел е вие да бъдете нинджа на бара .... и в ежедневието. Прекрасно е, когато хората, които се смятат за „ограничени“ в изразяването на телата си, откриват, че след няколко месеца те постигат това, което според тях е било абсолютно непостижимо. Това е просто магията на Pole Dance. И не се притеснявайте, в клас започваме с акробатични движения от ниво 0, за да продължим напред, докато стигнем ... каквото и да предложите!
4. Сръчност
Вие ли сте от тези, които вярват, че човек е роден със „супер сили“ или като „замаяна патица“? За нас генетичният фактор е важен, но това, което се постига с ежедневна практика и любов към това, което човек прави, е още повече. Следователно, независимо дали сте родени с привилегировани способности или ви е трудно да изразите себе си, Pole Dance е груб диамант за вас. Pole Fitness е акробатика на вертикална лента, динамични движения, които ще ви накарат да сръчност.
5. Приемане на вашето тяло
Както се казва на английски „не на последно място“. Дори да е последен, това не означава, че е най-малко важен. Напротив, вероятно е основната и е сумата от всички предишни. Живеем в общество от клишета, от стереотипи за красота, което понякога ни кара да се чувстваме самосъзнателни. Pole Dance ни помага да се обичаме, да приемаме себе си и от това приемане започваме да се усъвършенстваме, но без да търсим нещо, което не сме. В полюса има толкова много видове тяло, колкото и хора.
Когато правим фигури, движения и трикове, нашето самопознание се увеличава, това, което знаем за собственото си тяло. Полюсът ни помага изключително много да видим, че нашите граници са извън това, което сме мислили, че можем да правим невероятни неща с него и че той е ключов елемент за нашето физическо и психическо здраве. Накратко, Pole Dance също е прекрасна положителна терапия за любов към себе си.
Искате тялото си такова, каквото е, и това, което ви позволява да постигнете!
Като цяло, когато започнем физическа активност, първо я правим, за да отслабнем или да оформим пазарите, които не ни харесват. Е ... ще го получите! Освен това тялото ви ще бъде силно, гъвкаво и квалифицирано, но след няколко класа тази цел изчезва от съзнанието ви и вие започвате да цените тялото си не само заради външния му вид, но и заради подвизите, които ви позволява да правите на бара .
Полюсът е феномен, който ви кара да се чувствате благодарни и горди за тялото си такова, каквото е, докато се развива, докато се оформя и най-вече като постига различни цели, като прави неща, които дори не сте си представяли. Да се видиш в огледалото вече няма да има за цел да изглеждаш добре, а ще имаш за цел да знаеш, че си мощен.
Полюс танц за мъже
Бихме могли да го включим като още едно от предимствата на танца на пилон, тъй като премахва много клишета за момчета. Повечето все още не смеят да опитат, но малко по малко се насърчават повече. И разбира се, резултатите са грандиозни. Добър пример е тази реклама на Samsung, която вече е на повече от 4 години, където танцът на момиче е осеян с този на момче.
Къде да правя танц на пилон в Мадрид
Вече насърчихте да опитате (или да се върнете) ... и сега идва последният въпрос: къде е танцът на пилон близо до мен? За щастие все повече специализирани центрове по света преподават класове от всякакви вариации. От съществено значение при избора на изследване са технически аспекти като качеството на решетките, тяхната височина, състоянието им на съхранение или разстоянието от другите решетки и стените. Но не по-малко важни са и други аспекти като опита на учителите, обкръжението със съучениците или дизайна на пространството.
Поради тази причина ние от #AerialMad разполагаме с чисто нови 4-метрови Xpole тръби, изключителна атмосфера и уникален дизайн. Открийте нашата концепция Pole Dance и елате и я опитайте: само като дойдете един месец, ще се влюбите в това чудо на спорта ... завинаги!
Между другото ... какво ли не?
Много пъти правим грешката да го наричаме с подобни думи, но това не отговаря. Термини като билярд, полеанс (заедно) или танц на пилон са едни от най-честите грешки. Да, те са синоним на танц на пилон: танци на пилон, танц на лула, Американски бар или Танц на пилон.