Следващата неделя е официален празник и не само защото е последният ден от седмицата, това е и 1 ноември, Деня на всички светии, а също и Световен ден на веганите 2020. И точно за този празник ще разговаряме с вас, както правим всяка година, защото веганският начин на живот предизвиква все по-голям интерес и броят на хората, които го приемат, се увеличава и следователно има все повече и повече пазар за него. тези потребители.

веганите

Не само на пазара на храни, нека си спомним това веганството не е просто диета без съставки от животински произход, Също така се ангажира с използването на хигиенни и козметични продукти, които не са тествани върху животни, както и с използването на облекло и всякакви други артикули, които не са получени чрез експлоатация на животни. От платформата за Световния ден на веганите те го определят като промяна в навиците, която помага на много животни, те не насърчават тяхното развъждане, експлоатация и смърт в полза на консумацията от човека.

Освен това те насърчават другите хора да го преосмислят, като по този начин правят своето изкореняване на животинското робство, един от техните ангажименти е да се борят за правата на други животни. Към това трябва да се добави, че чрез намаляване на търсенето на месо, яйца, мляко, кожа, вълна и други продукти от животински произход, намаляват разходите за много ресурси и отпадъци, което е от полза за околната среда.

Празнувайте на Световен ден на веганите е едно от действията, извършвани ежегодно за сближаване на този начин на живот с населението, предавайки опция валидни, достъпни и здравословни за ядене, обличане и живот, без да навреди на животните. И те го правят чрез информационни действия, а също и чрез активизъм, и наред с други неща, те са свикали демонстрация, която според тях е упълномощена от правителствената делегация и че тя ще се проведе в съответствие с правилата на антиковидния протокол. В този случай не можем да подкрепим действието, втората вълна на пандемията е достатъчно сериозна, за да избера активизъм, при който хиляди хора не се събират. Не мислите ли, че това противоречи малко на тяхната философия или начин на живот?

Ако се чудите от кога се отбелязва Световният ден на веганите, напомняме ви, че именно Луиз Уолис го създаде през 1994 г. по случай честването на 50-годишнината на Веганското общество на Обединеното кралство. Както коментирахме тази годишнина миналата година, от този ден нататък тя се разпространи в други страни и не само това, периодът на празнуване също беше удължен, като в момента е целият месец Ноември счита за „месец веганство' В световен мащаб.

За да не повтаряме информацията, която се обсъжда всяка година за веганството и към която можете да се обърнете, когато пожелаете чрез този етикет, днес ще споделим малка инфографика, която намерихме в Instagram и чийто автор е @davidclearyveganpt, треньор или треньор за тези, които се интересуват от веган и здравословен начин на живот. Тази илюстрация има за цел да информира как можете да изградите веганска диета.

Както можете да видите, растителната храна се разпределя между зеленчуци и зеленчуци, бобови растения, ядки и семена, пълнозърнести храни и плодове, и не трябва да забравяме, че добавка на витамин В12 а в някои случаи и витамин D, по-специално той споменава витамин D3, но внимавайте, че повечето добавки с витамин D3 обикновено са от животински произход (от рибена мазнина до ланолин, извлечен от овча вълна ...) Следователно, те не са подходящи за вегани . Във всеки случай трябва да бъде здравен специалист, който препоръчва в кои случаи е необходимо да се добавя с витамин D.

По същия начин, както вие Препоръчваме да вземете информацията като ориентир за състава на веганската диета, илюстриран на тези редове. Авторът му обяснява, че ако 80% от диетата се основава на пресни, натурални и пълноценни храни, останалите 20% могат да включват някои преработени като протеин на прах, алтернативи за месо, сладолед ...

Но бъдете внимателни, ние вече знаем, че много вегетариански „преработени“ продукти те са по-скоро ултра-обработени а те не са изобщо не е здрав, така че всеки индивид ще реши дали иска да отделя 20% дневно или да ги консумира по-спорадично. Както при всеки друг начин на живот и диета, хранителните нужди на всеки човек са различни и е важно да знаете своите.

Ако засега имате нужда от основна информация за това как да промените някои навици за ходене към веганския начин на живот, на уебсайта на Световен ден на веганите можете да го намерите, можете да получите достъп до него чрез тази връзка.