Тиквата е храна, която ни предоставя множество ползи. Съдържа големи дози витамин А, полезни за зрението. Освен това е много диуретично, прочистващо и храносмилателно. Той осигурява малко калории и почти никакви мазнини. Като се вземат предвид всички тези свойства, кой се противопоставя да го консумира? Ако не знаете как да го включите в ежедневната си диета, ето 10 рецепти, които можете да приготвите по прост и разнообразен начин, както в сладки, така и в солени ястия, така че можете да избирате според вашите нужди.
Кнедли от тиква, стафиди и кедрови ядки
Пай от тиква, гъби и ядки
Този оригинален тиквен пай с гъби и орехи ще доведе до много пълноценно ястие от хранителна гледна точка.
Крем от тиква със сирена
Кремът от тиква, който приготвяме по-долу, е наистина питателен, идеален за предлагане на най-малките по време на вечеря.
Спанак ньоки с тиквен крем
Сега предлагаме домашна паста от спанак с акомпанимент от тиква. Въпреки че отнема време за приготвяне, тази рецепта си заслужава да се опита.
Мармитако с риба тон с тиква
Marmitako е типично ястие от северната част на Испания. Този път го приготвяме с риба тон и тиква. Надяваме се да ви хареса.
Тиквена гореща супа
Това тиквено суфле, освен вкусно, е идеално за насърчаване на консумацията на този зеленчук сред най-младите, които не са склонни да правят твърде много трохи със зеленчуци.
Тиквен пай
Сега приготвяме много богат десерт на основата на тиква.
Сладко от тиква
Това оригинално сладко от тиква е идеално за разпространение на нашите тостове сутрин или за придружаване на месо на скара.
Тиквена бисквита
Ако искате да направите различна торта, опитайте тази. Тиквата, освен че осигурява красив цвят на нашия десерт, ще го обогати с добро количество витамини и фибри, което го прави идеална торта за предлагане на най-малките по време на закуска или лека закуска.
Тиквен флан
Този тиквен фланец е наистина лесен за правене и е добра идея като предястие, за да зарадва гостите по специален повод.