Чийзкейкът е десерт, който може да ни накара да качим няколко излишни килограма. Защо?

Хосе Мо Табарес Пагола

годен

Чийзкейкът Това е много успешен десерт. Това е така, защото това е голяма експлозия на вкусове за небцето благодарение на захар, млякото, бисквитката, сирене и плодовото сладко, което съдържа.

Първите следи от това сладко идват от Олимпийски игри на Древна Гърция, около 776 г. пр.н.е. Има писания, които разказват как спортистите от онова време взеха подобна рецепта преди всяко състезание, за да получите допълнителен енергиен удар.

Проблемът идва, когато се консумира прекомерно. Както при всеки сладък десерт, това е храна, която може да причини пренебрегвайте линията и следователно качвате няколко излишни килограма.

Дотолкова, че злоупотребата с нейните съставки (или ядене на торта, или друга храна, която ги включва) може да причини по-сериозни състояния като диабет, затлъстяване и дори висок холестерол. Следователно, винаги трябва да носите здравословна и балансирана диета по всяко време, за да придобиете качество на живот.

Хранителни факти за чийзкейк

Като казахме това, следващото ще развихрим това, което осигуряват приблизително 100 грама чийзкейк, приготвен по традиционния начин.

Първо, съдържа между 250 и 300 калории, около 16% от препоръчителната дневна сума. Той също така осигурява 18 грама мазнини, от които 8 наситени. Това вече представлява повече от 36% от CDR. И също е значителен източник на въглехидрати (около 20 грама), от които повече от 17 са захари.

От друга страна, чийзкейкът е значителен източник на минерали като калий (74 mg), фосфор (72 mg) и калций (41 грама).

Здравословен ли е чийзкейкът?

С всичко това не е нужно да подчертаваме, че чийзкейкът е десерт, който очевидно пренебрегвайте вашата линия. Поради тази причина никога не трябва да го въвеждате ежедневно в здравословна и балансирана диета, особено ако сте си поставили за цел отслабнете.

С това нямаме предвид да ви казваме никога да не го пробвате. Можеш да ти дам малко прищявка много спорадично и от време на време на много специални дати. Но винаги като се вземат предвид противопоказанията, които го консумират по прекомерен начин.Можете също да опитате фитнес рецепта, без захар и с по-високо съдържание на протеини.