40% от испанците са с наднормено тегло и повече от 20% страдат от затлъстяване. Освен това броят на хората с проблеми с теглото се е удвоил през последните 20 години

Причините за детското затлъстяване в Испания

@ralcolea Актуализирано: 12.11.2018 02: 17ч

затълването

Свързани новини

„Наднорменото тегло и затлъстяването трябва да се третират като a болест. Хората с този проблем имат не само тегло, което намалява качеството им на живот, но страдат и от значителни съпътстващи заболявания, които водят до съкращаване на продължителността на живота им “, предупреждава д-р Gonzalo Guerra Azcona, хирург на отдел„ Бариатрична хирургия и синдром “Метаболизъм на Медико-хирургичен център за храносмилателни болести в Мадрид .

Някои от съпътстващите заболявания, свързани с затлъстяване са хипертония, диабет тип II, дислипидемия (високи нива на холестерол и триглицериди), ставни проблеми, риск от някои видове ракови заболявания (гинекологични, дебелото черво и ректума, панкреаса, черния дроб, бъбреците, щитовидната жлеза, менингиома и др.), апнея проблеми със съня и сърдечно-съдовата система. «Когато пациентът претърпи окончателен процес за лечение на затлъстяването си и някаква съпътстваща болест, свързана с него, или по временен метод, той трябва да знае, че трябва хранително превъзпитан и забравете за заседналия живот, защото ако не го направите, това може да има негативни последици за вашето здраве, като връщане към затлъстяване и поява на патологии, които дори не сте имали преди “, обяснява д-р Федерико дел Кастило, съуправител на звеното за бариатрична хирургия и метаболитен синдром на CMED.

Научете се да се храните здравословно

Връщането към затлъстяване или появата на патологии, които не са имали преди, са по-чести при пациенти, подложени на временни техники, като напр. стомашна лента, на интрагастрален балон или ендоскопски техники, които симулират тръбна гастректомия. Защо се случва това? Защото, когато постигнат целта за теглото, те постепенно се отказват от здравословното хранене и редовните упражнения. «Те започват да отдават почит от време на време, за да се върнат, малко по малко и почти несъзнателно, да ядат същия тип храна, както преди да се подлагат на този тип процес, тъй като не са били превъзпитани по хранителен начин, но са сметнали, че това е диета, която трябваше да спазват, докато отслабнат ", разкрива д-р Доминго Карера, медицински специалист по хранене в CMED.

Хранителното превъзпитание е единственото нещо, което прави резултата последен. Ето защо за д-р Carrera е важно от самото начало да се проведе клинична и хранителна история на пациента, която да събира аспекти емоционална, личност и обичаи или навици, които е придобил от детство Е, само тогава можете да разберете какво ви кара да се храните зле.

Според д-р Карера една от основните предпоставки да се научим да се храним добре е, че промяната на навиците изисква метеорологично време. „Не можем да бързаме, защото някои навици или начини за свързване с храната идват от детството или дълбоко вкоренени културни обичаи“, настоява д-р Карера.

Храната трябва да остане удоволствие

Въпреки че може да помогне на пациента да постави тегло цели което трябва да бъде изпълнено в рамките на определен период от време, най-важното е да знаете дали наистина се извършва превъзпитание за хранене е да проверите дали наистина променяте навиците си и също така да ги интернализирате. „Важно е да не потискате приятния аспект на насладата от храната. Ето защо настояваме да попитаме дали продължават да се радват на яденето и им даваме здравословни, но вкусни рецепти, за да могат да го направят “, обяснява диетологът.

Те трябва да поддържат богатството на своя социален живот

Друг от признаците, които могат да разкрият дали пациентът наистина интернализира промяната в навиците си, е да се знае дали са изоставили своите социален живот. „Попитахме ги как се чувстват, когато са със своята група приятели или семейството си и трябва да се хранят по различен начин. Ако ни кажете, че предпочитате да напуснете социалния си живот и да не се срещате с никого, за да избегнете изкушенията, ние не сме на прав път, защото това чувство на изключване не е положително и няма да даде добри резултати ", предупреждава д-р Carrera.

Трябва да предотвратим от детството

След периода на кърмене е важно да помогнем на небцето ви да свикне с естествени неща, а не с преработени продукти, защото според д-р Карера не бива да претоварваме диетата на бебето нито с мазнини, нито със захар.

По време на детството е възможно да им помогнете да усвоят здравословни навици, които продължават. Основното нещо за постигането на това, според специалиста по хранене, е да дадем пример: "Не можем да кажем на детето да яде зеленчуци или да остави мобилния телефон или да спортува, ако не го направим.".

Но това, което не бива да правим, е да стигаме до крайност, като забраняваме нещата чрез система, защото ако детето се чувства изключено или маргинализирано на социално ниво, за да не яде определени неща, това може да има обратен ефект. „Съобщенията трябва да бъдат положително подкрепление, така че те да разберат, че някои храни се ядат поради специален повод, но не всеки ден“, уточнява той.

Да се ​​научим да се храним добре, да усвояваме здравословни навици и да забравяме заседналия живот са от съществено значение, за да избегнем подлагането на по-агресивни процедури срещу затлъстяването.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно