световен

Всеки 12 ноември Световен ден срещу затлъстяването, чиято цел е информиране и повишаване на осведомеността относно затлъстяването и наднорменото тегло, в допълнение към необходимостта от приемане на мерки за ограничаване на непрекъснатото нарастване на процента на наднормено тегло и затлъстяване в световен мащаб.

Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването е достигнало епидемични размери в световен мащаб, засягащи около 2 милиарда души по света. У нас се изчислява, че 39,3% от възрастното население (25-60 години) са с наднормено тегло и 21,6%, затлъстяване, така че повече от половината от населението има тегло по-високо от препоръчаното. Затлъстяването е по-често при жените (17,5%), отколкото при мъжете (13,2%) и е установено, че разпространението на затлъстяването нараства с напредването на възрастта на хората. В случая с детското и младежкото население (2-24 години), данните показват 13,9% от децата със затлъстяване и 12,4% от децата с наднормено тегло. В тази възрастова група разпространението на затлъстяването е по-високо при мъжете (15,6%), отколкото при жените (12%).

СЗО определя затлъстяването и наднорменото тегло като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.

Изчислете Индекс на телесна маса (ИТМ) често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване. ИТМ е стойността, произтичаща от коефициента между теглото на човек в килограми и квадрата на височината му в метри (ИТМ = Kg/m 2). Това е просто и често изчисление както за възрастни мъже, така и за жени. Трябва обаче да се счита за приблизителна стойност, тъй като може да не съответства на едно и също ниво на дебелина при различните хора. Човек с ИТМ, равен или по-голям от 30, се счита за затлъстял, а с ИТМ равен или по-голям от 25 се счита за наднормено тегло. Обхватът на корема при мъжете, по-големи или равни на 90 cm, и при жените, по-големи или равни на 80 cm, също се счита за признак на затлъстяване. При децата е необходимо да се вземе предвид възрастта при определяне на наднорменото тегло и затлъстяването.

Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е a енергиен дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. Това се дължи на по-висок прием на храни, богати на мазнини и захари и намаляване на физическата активност поради все по-заседналия характер на живота.

Наднорменото тегло и затлъстяването са рискови фактори за много хронични незаразни заболявания, Те включват сърдечно-съдови заболявания, диабет, мускулно-скелетни нарушения и някои видове рак, като гърдата, яйчниците, простатата, черния дроб, бъбреците или дебелото черво, наред с други. Затлъстелите деца изпитват затруднено дишане, повишен риск от фрактури, хипертония, ранни маркери на сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност и психологически ефекти. Освен това детското затлъстяване е свързано с повишена вероятност от затлъстяване, преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст.

Наднормено тегло и затлъстяване, както и свързани незаразни болести, може да бъде предотвратено най-вече. (прикачете достъп до инфографика) Следвайте балансирана диета, базирана на модела на Средиземноморска диета и редовна физическа активност са двата основни стълба за това.

Превантивната работа е от съществено значение, попитайте вашата аптека, те могат да ви помогнат и да ви информират за храненето и приемането на здравословен начин на живот.

Текст> Ребека Гонсалес Гинес, фармацевт в Службата за информация за лекарствата на COFM