Този бич, който започва с наднорменото тегло, удря силно човечеството, особено децата. И основният начин да го спрем е чрез създаване на здравословни хранителни навици у децата.

световен

Този бич, който започва с наднорменото тегло, удря силно човечеството, особено децата. И основният начин да го спрем е чрез създаване на здравословни хранителни навици у децата.

Широко разпространеният обичай да се отбелязва ден в алманаха, за да се обърне специално внимание на конкретен въпрос, поставя днес, 20 ноември, акцента върху борбата със затлъстяването. Все по-тревожно заболяване, което засяга, тъй като човек е дете и поради липсата на здравословни хранителни навици. Следователно е обичайно да се виждат момчета с проблеми с храненето, че генерират, затлъстяване и лошо хранене.

Много е важно децата от най-ранна възраст да разберат важността на придобиването на здравословни хранителни навици и правилно хранене оттогава. Децата са склонни да наддават на тегло през летните месеци и наднорменото тегло, през този етап от живота, може да бъде стъпка преди много страшното затлъстяване. Специалистите определят затлъстяването като a хронично заболяване на общественото здраве, което директно причинява сърдечни и кръвоносни заболявания, висок холестерол, стрес, депресия, хипертония, рак, диабет и артрит, наред с много други.

Статистическите проучвания, проведени в това отношение, показват, че в Аржентина 15% от хората са с наднормено тегло, само сред детското население. А 6% имат проблеми, свързани със затлъстяването.

Какво може да се направи за борба с този проблем?

На първо място, трябва да разберете, че и наднорменото тегло, и затлъстяването могат да бъдат предотвратени. И е точно така предотвратяване, най-жизнеспособният вариант да се спре този бич в детството, тъй като настоящите терапевтични практики са насочени до голяма степен към овладяване на проблема, а не към окончателното му излекуване. Следователно целта на борбата с детската епидемия от затлъстяване е да се постигне калориен баланс което се поддържа през целия живот на човека.

The основни препоръки Те са: увеличаване на консумацията на плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки и бобови растения; намалете общия прием на мазнини и заменете наситените с ненаситени; намаляване на консумацията на захари; и накрая, поддържайте постоянна физическа активност, минимум 30 или 40 минути на ден с умерени или енергични упражнения с интензивност, която е подходяща за фазата на развитие и която съдържа разнообразни дейности.

Изпълнението на тези прости изисквания, които изискват дисциплина, за да не ги изоставяме, след няколко десетилетия, може би, 20 ноември ще бъде поредният ден в календара и вече не е необходимо да го помним като ден на борбата със затлъстяването.

От редакцията на tvcrecer