месо

Свинско филе:

Свинското филе ни дава протеини с висока хранителна стойност, като ни осигурява всички аминокиселини, необходими за попълване на тъканите на тялото.

Нека прогоним мита, че свинското месо е богато на холестерол, защото това не е вярно.

Бялото свинско месо има по-малко мазнини от говеждото или пилешкото, в зависимост от разфасовките, което го прави чисто месо това може да бъде част от всички видове диети, при които приемът на калории или мазнини се контролира.

Накратко, мазнините в свинското месо няма да бъдат вредни за сърцето и холестерола, стига да се консумират постните части, както е в тази рецепта, и в умерени количества.

В допълнение, свинското филе има витамини от група В, необходими за доброто функциониране на нервната и мускулната система и така, че да усвояваме добре хранителните вещества, които въвеждаме с храната, така че да е интересно месо за всички и особено за спортисти, деца Y. стари хора.

В този случай се готви във фурната, като се използва препоръчителната маслена дажба, така че да е рецепта за здравословно и балансирано месо.

Чаша хубаво вино:

Използването на алкохолни напитки за готвене не представлява никакъв риск за здравето, а напротив, тъй като това е начин за гответе без мазнина или сол, което значително подобрява приготвеното ястие на гастрономическо ниво.

Сушени смокини и стафиди:

Те значително повишават хранителната стойност на ястието, като осигуряват захари, фибри и вещества, които са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло и които подобряват нашата защитни сили да се справят с всякакви болести.

Добавянето на ядки към нашите ястия е препоръчителна практика в диетата на хора с ниско тегло и лош апетит и за тези, които имат проблеми със запек.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

Като предястие ще изядем чиния ориз със зеленчуци и за десерт, парче плод и чаша мляко.