богата

Диетологът анализира хранителната стойност на рецептата за прясна треска с картофени клинове от Karlos Arguiñano.

Треска:

Това е риба, която едва има мазнини, така че едва ли има калории. Следователно обичайното му присъствие в диетата ни ще ни помогне избягвайте затлъстяването и сърдечно-съдови заболявания.

Ще се спрем на бяла риба без кости като треска, с мек вкус в диетата на децата, тъй като тя обикновено се приема с удоволствие от деца.

Домати:

Като всеки зеленчук, той ни осигурява вода, витамини и минерали.

Домат не напълнява, Можете също така да ни помогнете да направим a меню за отслабване щедро придружава основните съставки, без да осигурява почти никакви калории, като по този начин допринася за разнообразна, здравословна и богата диета.

Придружаването на рибата с доматен сос ще помогне на детето да приеме по-добре рибата.

Лешници и бадеми:

Те ни осигуряват мазнини, които ни помагат понижава холестерола.

Осигурявайки мазнини, те са висококалорични, така че ще бъдат храна за седмична консумация и порцията ще бъде умерена.

Те ни помагат да регулираме запек.

Кимион и черен пипер:

Кимион и пипер подобряват храносмилане от съда.

Те придават вкус, без да добавят калории. Освен това те осигуряват вещества, които подобряват здравето ни, така че трябва да свикнем да използваме подправки и ароматни билки за приготвяне на яхниите си.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

Като предястие ще сервираме паста със зеленчуци, а за десерт плодове и кисело мляко.