Диетологът анализира хранителната стойност на рецептата за прясна треска с картофени клинове от Karlos Arguiñano.
Треска:
Това е риба, която едва има мазнини, така че едва ли има калории. Следователно обичайното му присъствие в диетата ни ще ни помогне избягвайте затлъстяването и сърдечно-съдови заболявания.
Ще се спрем на бяла риба без кости като треска, с мек вкус в диетата на децата, тъй като тя обикновено се приема с удоволствие от деца.
Домати:
Като всеки зеленчук, той ни осигурява вода, витамини и минерали.
Домат не напълнява, Можете също така да ни помогнете да направим a меню за отслабване щедро придружава основните съставки, без да осигурява почти никакви калории, като по този начин допринася за разнообразна, здравословна и богата диета.
Придружаването на рибата с доматен сос ще помогне на детето да приеме по-добре рибата.
Лешници и бадеми:
Те ни осигуряват мазнини, които ни помагат понижава холестерола.
Осигурявайки мазнини, те са висококалорични, така че ще бъдат храна за седмична консумация и порцията ще бъде умерена.
Те ни помагат да регулираме запек.
Кимион и черен пипер:
Кимион и пипер подобряват храносмилане от съда.
Те придават вкус, без да добавят калории. Освен това те осигуряват вещества, които подобряват здравето ни, така че трябва да свикнем да използваме подправки и ароматни билки за приготвяне на яхниите си.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
Като предястие ще сервираме паста със зеленчуци, а за десерт плодове и кисело мляко.
- Свинско месо, богато на протеини, желязо и витамини - Karlos Arguiñano
- Гювеч от картофи, октоподи и миди, богат на протеини и витамини - Karlos Arguiñano
- Пълнени калмари, източник на протеин - Карлос Аргиняно
- Калмари, нискокалорични - Karlos Arguiñano
- Ряпа целина, почистваща и нискокалорична - Karlos Arguiñano