Ако се интересувате от тази диета, ще ви покажем храните, които трябва да вземете предвид
Какво е кетогенна диета?
През последните години чухме за десетки или стотици диети, за да можем да отслабнем. Някои ви казват да броите калории, други, че ядете само протеини, дори има диети като кетогенни, които намаляват количеството въглехидрати, които консумираме, за да активирате окисляването на мазнините.
На първо място, трябва да подчертаем, че добрата диета или добрите хранителни навици трябва да се контролират от лекар, който анализира конкретната ви ситуация. The кетогенна диета Използваме го и за отслабване, тъй като основните му цели са максимално намаляване на захарта, която имаме в кръвта, и намаляване на нивата на кетоза в тялото ни.
Намалявайки кетозата, ще намалим количеството въглехидрати, които консумираме ежедневно, като даваме на тялото си около 10% от това количество. В някои кетогенни диети ще ни бъде позволено да ядем плодове и зеленчуци, в други не. Тъй като има много противоречия по тази тема, от Quiero Vida, вашия компаратор за животозастраховане, ние ще ви обясним какви храни можете да приемате, ако решите да правите тази диета.
- 10 храни от фантастичната циклична кетогенна диета Cardapio Megachicas
- 10 храни, за да имате здравословна диета, без да харчите толкова много пари - El Diario de La Nena - El Diario
- 7 храни, които трябва да включите в диетата си, за да се отървете от розацея - Aurana fashion beauty
- 7 храни против косопад, които трябва да добавите към вашата диета
- Пет храни за облекчаване на менструална болка диета за отслабване здраве домашни средства за защита