Успехът на вашия план се състои от ежедневни упражнения и умереност в храната, която ядете.

млада

Младият Алиса Фигаро Той избра да вземе решение за здравето си, след като потвърди, че е наддал повече, отколкото иска, но особено след като присъства на парти, където не можеше да се сравни с останалите момичета. Ето какзапочна цял път пълен с трудности, но с обещаващ край, в който той чакаше много по-здравословен живот.

Алиса започна броейки калориите, които съм консумирал, но той осъзна, че тази система не го компенсира. Противно на това, което казват много специалисти и диетолози, Алиса предпочете поддържайте диета в които те имат място Всички видове издръжка, но с тази разлика, че сега консумирайте по по-рационален и контролиран начин, без да се стига до ексцесии.

„Преди и след Алиса Фигаро“

Следователно, умерена консумация беше ключът към отслабването на Alyssa, която, без да изпълнява някакъв специфичен вид диета, се фокусира върху яжте натурални храни, сред които за изненада на мнозина, са пържените картофи. По този начин, вместо да поставя ограничения и да избира само поредица храни за консумация, той избра умерена диета.

„Докато се обръщах назад, разбрах, че„ съгреших “повече, ако ограничавам храните, които най-много харесвам. Аз съм човек, така че Ако искам да ям чипс със салса, ще го направя, умерено и винаги се връщаме, за да планираме следващия ден ", твърди Алиса, след като провери успеха на новия си начин на хранене.

Важността на ежедневните упражнения

„Упражнението е от съществено значение за воденето на здравословен живот“

Семейството му също беше силен аргумент при вземането на решение за отслабване, особено след като родителите на младата жена работят във фитнес индустрията и знаят от първа ръка ползите от ежедневните упражнения. "Исках да ги направя горди. Направих много опити, но се провалих повече пъти, отколкото мога да преброя, честно казано", призна самата Алиса.

По този начин първата стъпка, която младата жена направи, беше да наемете личен треньор което ще ви помогне да бъдете последователни и да проектирате и контролирате рутинните си упражнения. След това започна ходете на фитнес пет дни в седмицата, правеше кардио сесии и дори вдигаше тежести, за да помогне за тонизиране на мускулите на тялото му, което малко по малко отслабваше.

Само година и половина след започването на новия му живот, в който физическата активност и контролираната диета бяха от ключово значение, Алиса успя да свали 47 килограма, задоволителна фигура и без необходимост да се лишавате по време на хранене. Освен това, само претърпя операция за решаване на проблема с излишната кожа след отслабване, което също му позволи да свали още няколко килограма.