Разнообразното, балансирано и здравословно хранене е един от най-важните стълбове за здравето на желязото. Той трябва да съдържа всички основни хранителни вещества, за да може тялото да функционира правилно. Днес говорим за пиньони и страхотните му свойства.
Диетата, заедно с активен живот и чести физически упражнения, са необходими, за да се радвате на добро качество на живот. Трябва да имаме предвид изискванията на нашето тяло да осигуряват ви всичко необходимо за правилното функциониране.
Защо е здравословно да се ядат кедрови ядки?
Ядките са храна хиперкалорична които, консумирани умерено, осигуряват големи ползи. Кедровите ядки са ядки, богати на голямо количество основни хранителни вещества. Консумацията му не е толкова популярна, както при другите ядки, но предоставя много предимства. Можем да подчертаем мастните киселини Омега 3 и 6, от съществено значение за популяризиране сърдечно-съдово здраве и от нервна система.
Кедровите ядки са източник на протеин с по-високо съдържание от другите ядки. Те представляват висок принос на Енергия, необходимо, за да можете да се изправяте ежедневно с продуктивност и жизненост; и те са богати на здравословни мазнини. Кедровите ядки са богати основно на витамини Витамин Е, и минерали като желязо, калий, цинк Y. магнезий.
Ползи от кедрови ядки
Уелнес на храносмилането
Кедровите ядки съдържат голямо количество фибри. Следователно те много предпочитат чревен транзит и се препоръчват в случаите на запек; както за предотвратяване, така и за лечение.
Сърдечно-съдово здраве
Вашето богатство в незаменими мастни киселини Помага за балансиране на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта. Затова е препоръчително да ги консумирате редовно, за да имате добро сърдечно-съдово здраве и по този начин предотвратяват множество сърдечни заболявания.
Отслабване
Въпреки че това е сушен плод и те имат противоречива репутация, когато става въпрос за отслабване, истината е, че консумирани умерено, те допринасят за това. Съдържанието му в фибри Y. протеин ги превръща в храна засищащ които избягват лека закуска между храненията и въвеждат ред в ежедневните приема.
Имунна система
Кедровите ядки са способни повишаване на защитните сили на нашия организъм. Съдържанието му в Витамин Е Y. цинк засилване на имунна система от естествена форма. Консумацията му се препоръчва по време на сезонни промени, за да ни запази силни и здрави.