Боровинките, освен че разкрасяват и помагат за ОТСЛАБВАНЕ, те са чудо за здравето, съдържат антиоксиданти.

Този прекрасен плод помага за предотвратяване на коронарна болест на сърцето, отличен за отделителната система, предотвратява диабет, предотвратява, облекчава и лекува цистит, предотвратява, облекчава и лекува настинки.

Д-р Оз в предаването си препоръчва боровинките като една от супер храните. Съдържа витамин С, фибри, голямо количество антиоксиданти, както и калий. Той е антиоксидант номер едно.

свойства

Отслабване и други ползи от яденето на червени боровинки

Ползи от боровинките за отслабване

Тези чудотворни и прекрасни плодове имат огромни ползи, противовъзпалителни, богати на антиоксиданти и ви помагат да отслабнете.

Една чаша боровинки е само четиридесет калории.

Само една чаша неподсладени червени боровинки съдържа около 40 калории и ако ги подсладите със Стевия или някои заместители на захарта, тогава наистина ядете диетична храна, която наистина съдържа много вкус и ползи за здравето, без да причинява наддаване на тегло.

Свойства на боровинките

  1. Боровинките са изключително ниско съдържание на захарr, което означава, че захарите в плодовете се разграждат много бавно, така че вашата система никога не е претоварена с скок в захарта, който може да се превърне в мазнини или да предизвика промени в кръвната захар.
  2. Те са един от малкото веган източници на витамин Е, което в комбинация с високото съдържание на витамин К и витамин С в тях помага в борбата с вида на сърдечно-съдовите и органните възпаления, които причиняват наддаване на тегло, затлъстяване и диабет тип II.
  3. Те са силни защитници на имунната система, което помага на тялото да се бори по-лесно с вида на възпалението, което причинява сърдечни заболявания и диабет тип 2.
  4. Червените боровинки са с много високо съдържание на манган, мед и пантотенова киселина, които служат за подхранване на хипофизната жлеза, която управлява панкреаса и останалата част от ендокринната система.

Какви други ползи има ежедневната консумация на боровинки?

Те са много богати на невероятен брой фитонутриенти, включително фенолни киселини, проантоцианидини, антоцианини, флавоноиди и тритерпеноиди, всички те помагат да се обърне възпалението на сърдечно-съдовата система и проблеми с кръвната захар, които причиняват метаболитни нарушения и наддаване на тегло.

  1. Червените боровинки намаляват хроничното възпаление на стомаха и червата и спомагат за елиминирането на мазнините което се натрупва около стомаха поради лоша диета, липса на упражнения, болест или стареене.
  2. Боровинките са диуретична храна което е много прочистващо за черния дроб и бъбреците и помага за детоксикацията на цялата ви пикочна и сърдечно-съдова система, така че да работи по-ефективно, като по този начин позволява бърза загуба на тегло и подобрява способността за упражнения.
  3. Лечебните компоненти на червените боровинки спомагат за почистването на артериите, предотвратяват образуването на плака и подобряват цялостния кръвен поток.
  4. Боровинката е богата на фибри и помага за понижаване на общия холестерол, като в същото време повишава добрия холестерол в кръвта ни.
    Те съдържат резервертрол, антиоксидант, който е свързан със загуба на тегло и по-добро сърдечно-съдово здраве.
  5. Боровинките са естествено антибактериални и убиват гъбички и дрожди, които могат да спрат храносмилането и да причинят подуване на корема и наддаване на тегло.

За какво са боровинките?

Боровинките са хранителни вещества, те имат много свойства, на някои места е трудно да се намерят, на други този плод е високо ценен и е достъпен навсякъде.

Боровинката е вълшебен плод, облекчава ви от момента, в който започнете да я ядете. Този плод е чудотворен за много хора, които го препоръчват, също и за мен и затова решавам да ви дам тази статия.

Нека да видим някои предимства на боровинките

  1. Използва се за решаване на стомашно-чревни проблеми, като китайския тамаринд.
  2. Много полезно за лечение на цистит и пикочни инфекции.
  3. Тези ягоди са богати на антиоксиданти.
  4. Те съдържат полифеноли
  5. Помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и рак.
  6. Подобрява кожата и косата.
  7. Балансира нивата на холестерола.
  8. Помага за нормализиране на кръвното налягане.
  9. Осигурява фибри.
  10. Не дебелее, ако се приема по естествен път. Използва се при диети за отслабване.
  11. Помага за лечение на мозъка и подобряването на паметта.
  12. Съдържа витамин С в добро количество.
  13. Богато е на желязо, калций и калий.
  14. Той е превантивен и помага при лечението на остеопороза.
  15. Има антибиотични сили.
  16. За подобряване на защитните сили на организма.
  17. Предотвратява появата на кухини.
  18. За подобряване на зрението.
  19. Драматично подобрява болките в гърлото.
  20. Добре за лечение на настинки и грип.
  21. Казват, че подобряват интелигентността.

Проучихме свойствата на боровинките.

Представяне на боровинки

  • Пресни боровинки. Най-доброто нещо би било плодовете да бъдат пресни, в много страни това е възможно.
  • Сушени боровинки или сушени боровинки, Какво е консервирани плодове докато ги подминавате. Практикувам, когато нямаме на разположение пресни плодове.
  • Сокът, който се предлага в бутилки, което също е много добро.
  • Има и плодови хапчета.

Има боровинки или червена боровинка и блус, те са от едно и също семейство, и двете с огромни предимства.

Боровинки или боровинки

Специалистите по хранене казват, че боровинката има повече свойства, особено за нормализиране на кръвообращението и за зрението.

Рецепти с боровинки

Очакваме да дадем рецепти с боровинки, можете да правите конфитюри, сосове, сладкиши,

Рецепти сок от червена боровинка

Сок от червена боровинка

  • Можем да го приготвим, като просто разбием в блендера, боровинките и прясната вода, ако желаем, можем да добавим захар или за предпочитане стевия.

Това е само един от начините да ги приготвите, можете също да приготвите сока само с вода и боровинки.

Рецепта за боровинки с портокал или ананас

Съставки

  • Сок от три портокала или ананас в същото приблизително количество.
  • Лист мента
  • Настъргана лимонова кора
  • Боровинки плодове

Подготовка

В блендера поставяме всички съставки, бленд и това е, много богат, лечебен и питателен сок.
Предпочитайте да го приемате на гладно.

Къде да намерите боровинки

  • В много страни можете да намерите вегетариански магазини, аптеки, супермаркети, в кафенето, ресторантите, летищата, в самолета.
  • Почти на всички тези места открих сока от този богат плод: и ако не можете да го намерите, поискайте го, препоръчваме ви да го опитате, със сигурност ще ни благодарите, защото това ще увеличи вашата енергия, здравето ви ще се подобри, паметта ви също ще се подобри и кожата ви ще изглежда по-добре.
  • не знам защо в някои страни боровинките са трудни за намиране, на определени места е твърде скъпо; Ако не могат, се препоръчва, когато имат възможност, да я донесат или да поръчат дехидратираната боровинка: това е, което правя, когато пътува член на семейството, защото им казвам, че ако е възможно, донесете ми боровинката, така че аз имам този скъпоценен плод и аз се пазя добре.
  • Те могат да бъдат закупени и онлайн.

Още свойства на боровинките

Червената боровинка е най-често използваната за профилактика и лечение на инфекции на пикочните пътища (ИПП).

Използва се също за камъни в бъбреците, неврогенен пикочен мехур (заболяване на пикочния мехур), за дезодориране на урина при хора, които имат затруднения при контролиране на уринирането, за предотвратяване на блокирането на катетрите в урината и за заздравяване на кожата около хирургичните отвори. за елиминиране на урината. Някои хора използват червена боровинка, за да увеличат потока на урината, да убият микробите и да намалят температурата.

Някои хора използват червена боровинка за диабет тип 2, синдром на хронична умора (CFS), увеличена простата, чести настинки, грип, сърдечни заболявания, памет, метаболитен синдром, язви, причинени от Helicobacter pylori (H. pylori), скорбут, възпаление на лигавица около белия дроб (плеврит) и рак.

В храната този плод се използва в сок от червена боровинка, коктейл от сок от червена боровинка, желе и сос.

Как работи системата?

Хората си мислеха, че Червена боровинка работи за инфекции на пикочните пътища, като прави урината кисела и следователно е малко вероятно да подпомогне растежа на бактериите.

  • Изследователите вече не вярват в това обяснение.
  • Сега те смятат, че някои от химикалите в червените боровинки предотвратяват прикрепването на бактериите към клетките, покриващи пикочните пътища, където те могат да се размножават.
  • Изглежда обаче, че червената боровинка няма способността да освобождава бактерии, които вече са прикрепени към тези клетки.
  • Това може да обясни защо червената боровинка е възможно ефективно за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, но евентуално неефективни при лечението им.

Червената боровинка, Подобно на много други плодове и зеленчуци, той съдържа значителни количества салицилова киселина, която е важна съставка на аспирина. Редовното пиене на сок от червена боровинка увеличава количеството на салицилова киселина в организма.

  • Салициловата киселина може да намали възпалението, да предотврати образуването на кръвни съсиреци и да има антитуморни ефекти.

Растението боровинки

Боровинката е вид вечнозелен храст, който расте във влажни райони, като блата или влажни зони.

  • Той е роден в североизточната и северната централна част на САЩ. Храстът има малки тъмнозелени листа, розови цветя и тъмночервени плодове с форма на яйце.

Боровинки на испански

Боровинки на английски

  • Cranberry на английски: Cranberry
  • Blueberry е Blueberry.
  • Къпините са малини, ягодите са ягоди.
  • Плодовете са като плодове или плодове.

Предпазни мерки и противопоказания

Въпреки че този плод е много здравословен, можем да имаме реакции като алергии, затова препоръчваме да се консултирате с лекар за възможна диагноза и лечение.

Изображения на боровинки

Изображенията са предоставени от pixabay.com

Видео изображения на боровинки

Бележки по боровинките

Тези ягоди си струва да се търсят, в някои страни не се намират лесно, те могат да сервират бутилирани сокове или консервирани плодове.

Боровинките са група предимно евразийски видове нискорастящи храсти, съдържащи годни за консумация, почти черни плодове.

  • Произвеждайте единични или сдвоени плодове на храста, а не буци като боровинки.
  • Също така, боровинките имат повече вечнозелени листа.

Отглеждането му

  • Тези плодове се отглеждат много трудно, имат малки плодове и поради това рядко се отглеждат в домашните градини.
  • Те обаче се събират в дивата природа, където растат в голям брой и покриват големи площи (например около 20% от площта на Швеция е покрита с боровинки).

Предпазни мерки и препоръки, свързани с боровинките

Не забравяйте да поискате информация от Вашия лекар.

Информационни източници

Преди да преминете към друга тема

Ние също препоръчваме

Искаме да знаем вашето мнение!

Знаете ли вече за свойствата на боровинките? Пробвали ли сте ги? Как смятате? Предпочитате ли да продължите с настоящите си навици?

Знаете ли други ползи от боровинките?

Кажете ни в коментарите!

Ако мислите, че тези бележки за боровинки за разкрасяване и отслабване, може да помогне на някого, ние ви каним да ги споделите. Оценяваме вашите препоръки. Благодаря.