инфузия

Настойката от женшен е една от лечебните напитки, която успя да спечели слава със способността си да ви помага да отслабнете. Това растение, използвано от древни времена в източните страни, концентрира активни съставки, които инхибират увреждането на клетките и поддържат метаболизма.

Отличава се като тоник, тъй като може да замести енергийните напитки в случай на физическа и психическа умора. Освен това укрепва имунната система и неговите противовъзпалителни съединения помагат да се предотвратят няколко често срещани заболявания.

Защо тази напитка се препоръчва за отслабване? Как се консумира? Знаем, че мнозина се интересуват да го добавят към диетата си. Ето защо по-долу искаме да споделим основните му предимства и лесен начин да го подготвим. Да вземат под внимание!

Какво е женшен?

Женшенът е растение, принадлежащо към семейство Araliaceae. Терминът "женшен" идва от китайското "jen shen", което на нашия език означава свещения корен на човека. Отглежда се предимно в източните страни и САЩ.

Има три вида растения: азиатски или корейски женшен (Panax ginseng), американски женшен (Panax quinquefolius) и сибирски "женшен" (Eleutherococcus senticosus). Последното обаче не е правилно женшен.

Хранителни свойства на женшен

Хранителните вещества, съдържащи се в жен-шен, са отговорни за повечето от неговите свойства. Така, основните му компоненти си струва да се знаят в детайли:

  • 10% вода.
  • 2% протеин.
  • 70% въглехидрати.
  • 2% диетични фибри.
  • 1% мазнини.
  • Витамини А, В С и Е.
  • Минерали като калций, желязо, фосфор, йод, магнезий, цинк и мед.
  • Биоактивни компоненти като флавоноиди, сапонини и етерични масла.

Ползи от инфузия на женшен за отслабване

За интересния си хранителен състав Не е изненадващо, че женшенът е позициониран като ефективна добавка за отслабване. Това, в допълнение към високата си енергийна стойност, го отличава от много други растения, които имат същото предназначение. Нека да видим подробно ползите от него.

Подобрете производителността

Мнозина съветват да приемате инфузия на женшен вместо конвенционална енергия, тъй като подобрява производителността, без да причинява неблагоприятни ефекти. Това се доказва от проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine. Поради своите свойства, той служи като източник на „гориво“ за клетките, оптимизирайки функциите на органите.

От друга страна, подобрява кръвообращението и, като улеснява клетъчната оксигенация, удължава физическото и умственото представяне. В същото време поддържа постоянен разход на енергия, който подобрява ефектите от физическите упражнения.

Бойна задръжка на течности

Както някои знаят, задържането на течности е едно от нарушенията, които пречат на загубата на тегло. По този начин, като се възползвате от диуретичния ефект на инфузията на женшен, този проблем може да бъде облекчен за борба с наднорменото тегло.

Спокоен глад

Поради способността си да регулира нивата на кръвната глюкоза, женшенът може да намали тези постоянни желания. Тъй като неговата инфузия е много нискокалорична, идеално е да успокоите глада, без да напълнявате. Доказано е дори, че ефективно помага за лечение на тревожни разстройства.

Подобрява храносмилането

При поглъщане след хранене, настойката от женшен подпомага храносмилателния процес и намалява риска от запек. По същото време, подпомага разграждането на протеини и мазнини за по-добра метаболитна функция.

Съществуват също доказателства, че споменатата храна е ефективна при лечението на диабет, благодарение на способността си да намалява инсулиновата резистентност.

Понижава холестерола

Активните съединения на растението действат благоприятно на пациенти с висок холестерол. Усвояването на неговите хранителни вещества насърчава почистването на артериите и благоприятства разграждането на липидите, които образуват плаки или препятствия.

Как да приготвим инфузия на женшен за отслабване?

За да приготвите инфузия на женшен, просто трябва да закупите растението във всеки билков магазин. Всъщност той може да бъде закупен и в пакетчета чай, капсули и други добавки. въпреки това, препоръчваме използването му в естественото му състояние.

Съставки

Подготовка

  • Настържете корена на женшен и го добавете към чаша вряща вода.
  • Покрийте напитката, оставете я да почине 10 минути и я филтрирайте с цедка.
  • Накрая го подсладете със супена лъжица мед.

Режим на потребление

  • Вземете го в средата на сутринта, поне 3 пъти седмично.

Забележка: За най-добри резултати можете да добавите чаена лъжичка (5 g) корен от женско биле. Това растение засилва своите детоксикиращи и енергийни свойства.

Противопоказания за инфузия на женшен

Въпреки че има много предимства в плановете за отслабване, инфузията от женшен е силна и е противопоказана в специални случаи. Важно е да го знаете предварително, защото може да съществува риск от нежелани ефекти, ако не се вземат предвид.

Той е противопоказан за:

  • Деца под 12 години.
  • Бременни или кърмещи жени.
  • Хора, които се лекуват с антидепресанти или антикоагуланти.
  • Хипогликемични пациенти (като диабетици).
  • Болести като множествена склероза или ревматоиден артрит.

Помислете дали да включите женшен в диетата си

И накрая, помнете това, като всяка добавка, трябва да бъде придружено от здравословна диета и физически упражнения. Въпреки че е полезно за отслабване, вливането на женшен няма да даде чудодейни резултати, без да полага други усилия.