след

Раждането напуска тялото ви, сякаш стадо cus го е ритало, ако има някаква твърда част в него, не остава и следа. Не бях правил упражнения поне две години, така че добавяме към уравнението за бременност предишна лоша поддръжка на тялото. По време на бременността успях да отида да плувам няколко пъти, но не толкова, колкото трябва. Това, което направих, беше, че ходех много и се надявам, че е послужило на определена цел в периода след раждането, въпреки че истината е, че все още съм, седем месеца след раждането, много отпуснат.

16,5 кг, които взех с Carlitos, загубих точно за три месеца. я Чудо диета? Не, за съжаление баща ми почина и светът се преобърна. Тя почина на 31 октомври и си спомням, че приблизително следващите три месеца живеех с бисквитки на Мария. Това не е поговорка, бих могъл да ям идеално по една опаковка на ден и ако свършат, щях да тичам да купувам още. Представям си, че дори когато скъпоценното ми бебе ми даваше любов, нежност и усмивки всеки ден, дуелът трябваше да се случи по някакъв начин. Огромната болка от загубата, безпокойството, болката и стресът, че не можах да го видя отново, ме превърнаха в женски нерв. Така че, ако добавим нервите за отглеждането на бебе (което е огромна и изтощителна работа) за баща ми, ще ни накара да остана по-слаб, отколкото преди да забременея. Сега, след като изминаха няколко месеца, успявам да не плача всеки ден и изглежда, че виждам нещата с по-голямо спокойствие, все още съм закачен за бисквитките, но получавам пакет, който да трае поне три дни.

Докато ще плувам за бебета с Carlitos, виждам, че нещо се е подобрило в краката, но те все още са ходещо сирене Emmental. В идеалния свят щях да имам личен треньор вкъщи, който да ме вкара във форма, но всичките ми пари отиват за плащане на момиче, което да се прибере вкъщи и да се грижи за бебето, за да мога да работя.

Вярно е, че забелязвам, че това, което ям, вече започва да наддава, така че вече не мога да си позволя онези оргии от бисквитки и мляко с Нескуик (и захар), които той ми даваше всеки ден. Говорейки с приятел ендокрин (когато се подлага на диета, винаги под професионален надзор, обущар до обувките ви), тя ми каза, че имам храносмилателна система, при която въглехидратите, изядени в малки дози, не ме правят дебели, но приемам А салата или вегетарианско блюдо и аз надувам като крастава жаба. Това, което кара останалата част от човечеството да отслабва, ме напълнява (изпраща яйца). Всяка жена след раждането е паралелна вселена, така че препоръката ми е да отидете при диетолог. Няколко посещения не са скъпи и след анализ на вашето тяло и общото ви състояние, те ще ви дадат диетата, която най-добре отговаря на вашите нужди. Това, което е минало добре за братовчед ви или приятеля ви, не трябва да ви обслужва, а има истински глупости, които трябва да бъдат забранени, защото са вредни за здравето (кленов сироп за една седмица или диетата на Дюкан например)

Над всички Не забравяйте, че след доставката всички сме били като вас, уморени, дебели, отпуснати и се чувстваме грозни и изтощени. Също така не забравяйте, че тялото се нуждае от поне една година, за да бъде отново добре и да се възстанови, така че те не препоръчват да забременеете отново през този период и затова не трябва да се вманиачавате, ако струва малко да загубите това, което е останало. И накрая, не забравяйте, че няма значение дали имате излишни килограми или стрии, ако сте щастливи. Ако не, погледнете тази жена, пример благодарение на снимката, която тя публикува в Twitter.

Името е Рейчъл Холис, и придружи снимката със следния текст: "Имам стрии и нося бикини. Имам корем, който е трайно отпуснат от раждането на три гигантски бебета и нося бикини. Пъпът ми е отпуснат. (което е нещо, което Дори не знаех, че е възможно преди това) и нося бикини. Нося бикини, защото се гордея с това тяло и всяка марка върху него. Тези марки са доказателство, че съм благословен да взема децата си и че отпуснатия корем означава, че съм работил усилено, за да отслабна с всичките си килограми. тяло, белези и всичко останало. Те не са белези дами, те са решетки и вие сте ги спечелили. Парадирайте телата си с гордост! #HollisHoliday "