Какво казват проучванията за ползите от приема на куркума за отслабване?
The куркума (Curcuma longa) е подправка, използвана най-вече като оцветител. Популярността му се дължи на факта, че е част от сместа "къри". В допълнение към кулинарната му употреба, през последните години многобройни изследвания по целия свят разкриха, че това растение може да има и обещаваща роля при лечението на различни разстройства и заболявания, поради своите противовъзпалителни, антиоксидантни, имуномодулиращи и защитни свойства на стомаха, черния дроб и бъбреците.
Свойства на куркума за отслабване
Едно от полетата, което предизвиква по-голям интерес в изучаването на куркума е, че тя е една от най-силните противовъзпалителни средства, предлагани в билколечението, заедно с джинджифил, чесън, розмарин и други ароматни билки (ароматните билки и подправки имат много свойства!).
В допълнение към противовъзпалителната си роля, многобройни проучвания показват, че куркумата има свойства да понижават лошия холестерол, подобряват функционалността на добрия холестерол и подобряват здравето на черния дроб, което често е компрометирано при наднормено тегло или затлъстяване (задръстен черен дроб).
Ползи от куркума за лечение на затлъстяване
Куркумата е силно препоръчителна по време на лечението на затлъстяване, диабет и заболявания, които се появяват при тези промени. Активните принципи на куркумата, отговорни за тези ефекти, са куркуминоиди.
Между неговите функции и начини на действие, Научни изследвания показват, че това растение:
- Куркумата е противовъзпалителна: Намалява маркерите за възпаление и намалява болката или умората, свързани с това метаболитно състояние. Характерно за затлъстяването е, че обикновено се проявява с нискостепенно хронично възпаление.
- Понижава холестерола и смекчава щетите, причинени от метаболитен синдром (висок лош холестерол, висок триглицериди, сърдечно-съдови проблеми)
- Подобрява състоянието на мастния черен дроб което се случва в много случаи със затлъстяване: В проучвания както in vitro, така и in vivo, куркумата е показала хепатопротективни свойства. Намалява увреждането на черния дроб, причинено от токсини, стимулира процесите на детоксикация на черния дроб, е антиоксидант и помага в борбата със свободните радикали.
- Повишава естествените нива на антиоксиданти в организма като глутатион в чернодробните клетки, с мощни антиоксидантни и детоксикиращи свойства в черния дроб. Глутатион а мощен антиоксидант използва се от черния дроб за елиминиране и неутрализиране на токсините.
- Предпазва от радиационно увреждане и токсичност от тежки метали
- Подобрява храносмилането на мазнини (помага на черния дроб в храносмилателните му свойства)
Отслабване с куркума: Каква е целта на естественото лечение?
Много хора, които искат да отслабнат с куркума имат наднормено тегло или затлъстяване. Високо наднормено тегло, разбирано като a излишни телесни мазнини (не само въпрос на тегло, но и на телесен състав), това може да бъде етап преди затлъстяването. Куркумата може да бъде полезна и в двата случая.
Какво е затлъстяването и защо трябва да бъдем загрижени?
Затлъстяването е метаболитно разстройство, което обикновено се изучава под научното наименование «метаболитен синдром«, И се характеризира с висока кръвна захар, високи триглицериди (хипертриглицеридемия), хипертония и затлъстяване. Всички тези фактори увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, от диабет, сърдечни заболявания и сърдечно-съдови инциденти като инсулт.
Удобно е да знаете тези данни фокусирайте целта си, когато се изправите пред естествено лечение за отслабване: повече акцент трябва да се постави върху насърчаването на здравето, отколкото върху естетическите или количествените въпроси (погледнете телесния състав - намалете мазнините - а не само броя на скалата).
В този смисъл, куркумата е силно препоръчителна по време на план за отслабване защото помага за подобряване на здравето от различни области:
Куркума за затлъстяване и метаболитен синдром
Куркумата е едно от най-посочените лечебни растения по време на план за отслабване, защото има следните предимства:
- Подобрява нивата на холестерола
- Спира увреждането на холестерола на артериите (оксидативен стрес)
- Подобрява здравето на черния дроб
- Това е мощно противовъзпалително средство и помага за подобряване на симптоми като болка и умора
Освен това научните изследвания показват, че куркумата има други ползи за здравето: например при лечението на рак или също е широко признат заради свойствата си за черния дроб.
Куркума противопоказания
Повече информация На противопоказания на куркума.