Помага за заспиване и борба с безпокойството и стреса
Зеленчуците и плодовете трябва да са в основата на всяка диета за ефективно отслабване. В рамките на споменатите храни, целина има многобройни свойства, които са идеални за постигане на тяло от десет. След това отчетете добре свойствата на целината, тъй като това ще ви помогне да свалите тези килограми, които трябва да свалите възможно най-скоро.
Свойства на целина за отслабване
Тъй като целината на практика е съставена изцяло от вода, тя е диуретична храна, лесно смилаема и помага за прочистването на цялото тяло от токсини и други вредни за организма вещества. Целината има многобройни отлични свойства, които помагат и на двете да отслабнат как да имаме оптимално здравословно състояние.
Има засищащ ефект, така че ще ви помогне да не бодите между храненията. Той е богат на минерали като калий и натрий и е отличен източник на витамини В1, В2 и В6, така че консумацията на целина ще ви помогне да имате кожа и коса в перфектно състояние. И накрая, не забравяйте, че целината е добра за избягване на висок холестерол и подобряване на кръвообращението.
Други ползи от включването на целина в нашата диета
Този зеленчук се препоръчва за всички видове хора, не само за тези, които искат да отслабнат. Те също могат да го приемат от деца на възрастни хора, защото всички те са предимства (избягвайте да го консумирате в излишък, ако сте бременна, в случай на стомашни проблеми никога не го консумирайте суров и при хора с възможни алергични реакции). Нека да продължим да изброяваме някои от тях:
+ Той се бори с вирусите и бактериите, което го прави почти необходима храна за цялото семейство. Какво още, в случай на висока температура, може да ви помогне да го контролирате и да предотвратите настинка и грип.
+ Той има благоприятна сила върху черния дроб, като помага за правилното функциониране на този орган и, също така, за борба с всякакъв вид инфекция и дори за тяхното пречистване.
+ Експертите посочват, че е много добър за зрението и грижата за кожата.
+ Поради своята противовъзпалителна сила, целина върви много добре с всякакви заболявания, завършващи с itis (цистит, уретрит, артрит. )
+ И накрая, тези хора, които имат Проблеми със съня или имат епизоди на тревожност или стрес, семената от масло и целина са чудесен съюзник за борба с тези патологии благодарение на органичните алкални минерали, които те съдържат.
Рецепти за приготвяне с целина
Ако искаш отслабнете, Има голямо разнообразие от сокове, приготвени от целина и други силно почистващи храни, които са идеални за това. Можете също така да го приемате в салати, приготвени или сурови, за да придружава хумус. Липсват ли ви идеи? Ето няколко:
+ Смути от целина и портокал
В купа поставете стръка целина на парчета, сока от два портокала, няколко дафинови листа и парче нопал на парчета. Смесете всичко и го пийте сутрин в продължение на една седмица и скоро ще забележите ефектите.
+ Сок от целина, круша, морков и краставица
Вземете цялата храна и я нарежете на малки парченца (три стръка целина, две круши и две краставици и морков) и ги разбийте. Ако видите, че е станало малко дебело, добавете малко вода. За лятото е много освежаващ вариант за борба с жегата.
За да получите добри резултати във вашата цел да отслабнете, трябва да придружавате консумацията на целина с балансирана диета без никакви мазнини и с някои ежедневни физически упражнения, които ви позволяват да елиминирате калориите по възможно най-бързия и непрекъснат начин.
Можете да прочетете още статии, подобни на Свойствата на целината да отслабва, в категорията за отслабване в дневника на жените.