Както всички първи януари в новините, те издадоха доклад с най-честите новогодишни решения: Отслабнете, спортувайте, спрете да пушите, научете езици, пътувайте повече и т.н. Те събраха свидетелства от хора, които с голям ентусиазъм обявиха на цяла Испания какви са целите и желанията им за тази нова година. Лицата им и начинът, по който говореха, изразяваха увереност и решителност. Почти всички сме склонни да правим упражнение в размисъл, в събиране на преживяното, докато гледаме с подновена надежда на новото, което предстои.
Привлекателността на "започването от нулата"
Смяната на годината, смяната на седмицата, прословутото „Понеделник започвам“ или началото на учебната година, ни изпълват със странна, почти магическа енергия. Сякаш ни насърчава да се доверим на себе си и да почувстваме, че постигането на това, което толкова много искаме, е в нашите ръце. Миналите грешки са минали, А усещането за нова книга, която да започне да пише, несъмнено е освобождаващо. Новата година е заредена със символика и ние си даваме разрешение да започнем отначало, премахвайки преценката и мързела.
Не е самата дата, а онова вътрешно отношение към нашите желания и способността ни да ги постигнем. Ако забележите, разликата е в липсата на преценка и стъпката към действие. Да вземат под внимание! ако можете да възпроизвеждате тези условия всеки ден, всеки ден ще бъде добре да постигнете целите си.
Най-добрата резолюция за годината: Свържете се със себе си
Внимавайте обаче! Когато правим този дълъг списък, не трябва да забравяме целта, от която идват всички останали: Свържете се с един същото. Много пъти моите пациенти ме питат как да направя това: „Спри, просто спри“, казвам им.
«Спрете да правите, спрете да говорите, спрете да гледате мобилния си телефон, изключете телевизора, спрете да мислите за работа, спрете да се записвате за уроци, спрете да пазарувате. За да се свържете със себе си, не е нужно да правите нищо, трябва да спрете да правите.
За да бъдем успешни в нашите начинания, трябва да бъдете свързани с това, което всъщност сме. Имаме нужда от време, за да идентифицираме нашето вътрешно състояние, да се самонаблюдаваме, да чувстваме и да бъдем. Ако не направя упражнението да се свържа с дълбокото желание да направя промяна, да дефинирам през кого искам да премина, където влагам енергията си, цялата сила на волята на света, няма да е достатъчно.
Трябва да се изслушваме и за това ни е нужна външна и вътрешна тишина!
Свобода при оставка:
Когато предлагаме нещо: да се откажем от тютюнопушенето, да упражняваме, да изучаваме нещо, да подобряваме навиците си, да оставяме токсични връзки, страхове или блокове зад себе си, ние доброволно оставяме настрана незабавното удовлетворение и краткосрочното удоволствие, за усилие, което се стреми да получи по-дълбоко добро. С други думи, ние свободно избираме да ни е по-неудобно, да живеем по-съзнателно, да се излагаме на усилие и понякога на дискомфорт. Тази оставка трябва да бъде свързана със себе си, а не с налагането на обществото или модата, ако не, ще сме готови да напуснем!
- Отслабването поради дълбоко желание да се грижа за себе си (да се глезя) и да се отнасям добре към мен, а не поради естетическите правила на обществото, което ви зашеметява с реклами за храна и напитки, но изисква изключителна слабост.
- Отказът от тютюнопушене поради желание да преодолея зависимост, а не защото партньорът ми също ще се откаже.
- Научете езици от желанието да се усъвършенствате професионално, но свържете това желание с онова, което копнея за живота си, за живота си.
Това е моето желание за тази година, която започва, за мен и за всички. Година на обучение, на по-бавен живот, на време да се свързваме със себе си и с другите. По-малко мобилни, повече разходки, по-малко списъци със задачи и повече моменти на просто съществуване.
Оставям ви старо видео и в този случай се фокусирам само върху жените, но това може да се отнася за всички: