Ползи от млякото
Имоти
Консумацията на мляко осигурява редица ползи за здравето, които поради техния състав трудно се допълват с други храни. Според FEN диетата с достатъчно количество млечни продукти осигурява до 33% от дневните нужди от протеини.
Високото му съдържание на калций и витамин D благоприятства развитието и поддържането на костите, освен това тези елементи влияят и върху доброто здраве на зъбите.
Високото съдържание на протеин влияе положително върху контрола на наднорменото тегло и затлъстяването. Това се дължи на чувството за ситост и намален апетит, произвеждани от млякото.
По същия начин консумацията на мляко с ниско съдържание на мазнини помага да се избегне появата на сърдечно-съдови заболявания. Освен това е установена по-ниска честота на диабет тип 2 сред обичайните потребители на млечни продукти.