✍ Хранителна информация за сирене Рокфор Колко калории има?

рокфор
Това синьо сирене, известно като Рокфор, е едно от най-тлъсти сирена, които съществуват. Това хранително свойство е много важно при диети като кетогенни. Освен това, за да получим обща представа за това, което ни дава това сирене, ще кажем, че 100 грама ни дават приблизително:

  • Калории: 371 килокалории
  • Мазнини: 30,5 грама
  • Протеини: 21,5 грама
  • Въглехидрати: 2 грама
  • Фибри: 0 грама
  • Вода: 37,5%

Между минерали и витамини Най-забележителните от тези, които ни дават това синьо сирене, можем да назовем: калций, натрий, селен, магнезий, йод, фосфор, магнезий и цинк. Съдържа мастноразтворими витамини A, E, D и K и други от група В като рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотенова киселина (B5), фолиева киселина (B9) и B12.

👌 Ползи и свойства на синьото сирене Рокфор За какво е то?

Сред многото предимства и свойства за физическо и психическо здраве от това сирене можем да подчертаем:

  • Високо количество от протеини с висока биологична стойност.
  • Богат на мазнини. Това е ключово за диети като кето.
  • Ниско съдържание на въглехидрати. Дайте малко, но не е нужно да се притесняваме.
  • Предотвратява катаболизма.
  • Помогнете на мускулно развитие.
  • Поддържа силен кости и зъби.
  • Предотвратява остеопорозата.
  • Подобряване на функция на щитовидната жлеза.
  • Помощ за отпуснете ума. Идеален за преодоляване на ситуации на стрес и тревожност.
  • Силно антиоксидант Укрепва имунната система.
  • Подобрява здраве на очите.

Можете ли да ядете сирене Рокфор на кето диетата?

Това сирене е силно препоръчително върху кетогенни и други диети с високо съдържание на мазнини. Може да се яде самостоятелно, да се добавя към салати, омлети, меса или да се приготвят чудесни кето сосове.

📗Кетогенна рецепта със сирене Roquefort Blue

Обикновено използвам това сирене в диетата си, особено за приготвяне на сосове. Обикновено го смесвам с кокосово мляко или избистрено масло, но тук ще ви оставя видео, където да приготвите сос с различно докосване.

☝ Къде да купите сирене Рокфор на най-добра цена?

Това вкусно сирене може да се купи от супермаркети до гурме магазини. Ако търсите добро качество сирене Рокфор и най-добра пазарна цена Оставям ви няколко много интересни опции.