Храна
Универсална храна, която се използва в много рецепти
Фъстъците: ядка или бобови растения?
Това са 7-те храни, които причиняват най-много газове
Кремът o фъстъчено масло Това е вещество, направено от смачкване на този печен сушен плод. Това е много разпространен продукт, особено в англосаксонските страни, като Съединените щати са основният производител и износител, въпреки че е обичайно да се намери на всеки пазар в Испания.
Фъстъченото масло е a гъвкава хранаl, който се използва в множество рецепти, главно тези за приготвяне на сладкиши и сладкиши. Въпреки че се използва и самостоятелно или с хляб за закуски. Препоръчително е обаче да проверим марката, която купуваме от този продукт, тъй като много от тях съдържат голямо количество добавени захари.
Хранителна стойност (на 100 грама):
Калории: 588 ккал
Въглехидрати: 20 g
Имоти
Фъстъченото масло е храна силно енергични чието съдържание се препоръчва за хора, които извършват висока физическа активност, като спортисти. Съдържа голямо количество протеин които насърчават развитието на мускулите, докато част от мазнините, които има, не са наситени и допринасят за регулиране на сърдечно-съдовото здраве по положителен начин.
Въпреки високата си калорийна стойност, това е храна засищащ, чието потребление е свързано с намаляване на затлъстяването.
В друг ред той има значително количество калций и желязо, необходими за поддържане на здрави кости и предотвратяване на анемия.
По същия начин се приписват свойства антиоксиданти които заедно с фибрите в тази храна помагат за предотвратяването на някои видове рак.