Храна
Тази напитка има важни изотонични свойства
Какво се случва с тялото ви, когато спрете да пиете сладки напитки
Четири напитки, които можете да приготвите у дома, ако имате нужда от добър енергиен тласък
За да го вземете, просто отворете плодовете и опитайте белезникавата течност вътре. The кокосова вода Това е типична напитка за тропическите страни, където изобилстват кокосови дървета, които са се разпространили по целия свят. Толкова много, че е възможно да го намерите опаковани в магазина. Причината за такова бързо разширяване се намира в многото свойства, приписани на него.
Тази напитка, която се отличава изотонични свойства, Представя по-добри качества, когато се консумира от същия кокос, все още зелен. Когато плодовете узреят, получавате кокосово мляко. По този начин водите, които откриваме на пазара, обикновено включват захари или са смесени с екстракти от други плодове.
Хранителна стойност (на 100 грама):
Калории: 19 kcal
Въглехидрати: 3,7 g
Имоти
Кокосовата вода има ниска калорична стойност. Повечето от състава му обаче са захари, които имат изотоничен ефект. Затова се препоръчва сред спортистите да насърчаване на възстановяването след извършване на физически дейности.
Тази храна също има свойства антиоксиданти които помагат за забавяне на клетъчното стареене.
Освен това, като предимно вода, това ни помага да ни задържим хидратирани и пречистват токсините, присъстващи в тялото ни. The фибри който съдържа тази храна, също помага за регулиране на чревния транзит.