Грейпфрутът има важни свойства по отношение на загуба на тегло и много ползи за здравето, стига да не е свързан с определени видове лекарства.

розовия

Грейпфрутът съдържа витамин С, е нискокалоричен плод и съдържа голямо количество фибри. Очевидно консумацията му под формата на сок без захар или още по-добре, също с пулпата, намалява апетита преди хранене. Червеният грейпфрут е този, който улеснява по-голямата загуба на тегло.

Консумацията на грейпфрут повишава нивото на добрия холестерол, а идеалната му комбинация е на закуска с кисело мляко или с ягоди, банани и кисело мляко, или дори в салата с авокадо.

Най-добрите видове грейпфрут са червените и розовите, защото имат по-високо съдържание на витамин А и минерали от жълтото и следователно по-високо съдържание на антиоксиданти; те също съдържат ликопен, който има важни противоракови свойства.

Но нека видим защо грейпфрутът помага при отслабване. Първо, съдържа много вода, много фибри и много малко калории.

Грейпфрутът стимулира чернодробната функция, така че може да се счита за чернодробно "почистващо средство".

Стимулира метаболизма на мастните киселини и следователно улеснява храносмилането.

Той насърчава елиминирането на токсините от бъбреците и червата. Стимулира надбъбречните жлези и увеличава изгарянето на калории.

Грейпфрутът предоставя и други важни предимства, като понижаване на кръвното налягане, намаляване на болките в ставите и повишаване на имунната система.

Трябва да внимавате само ако приемате определени лекарства като орални контрацептиви, статини, антидепресанти, анксиолитици, блокери на калциевите канали и имуносупресори. Консумацията на грейпфрут, едновременно с приема на тези лекарства, може опасно да увеличи ефекта на съдържащите се в тях лекарства.