трябва

Имате ли постоянни газове, подуване на корема, диария или гадене и не знаете какво може да бъде? Въпреки че някои могат да го класифицират като лошо храносмилане, гастрит или друго относително добре познато заболяване, свързано с храносмилателния тракт, може да страдате от свръхрастеж на бактерии в тънките черва.

Въпреки че изглежда необичайно, това състояние засяга хиляди хора по света. Всъщност някои хора не знаят, че страдат от него, тъй като го свързват с други заболявания, които генерират същите симптоми. Въпреки това, предвид несигурността, най-добре е да отидете на специалист, за да получите диагноза.

Може би си мислите, че храносмилателната система е имунизирана срещу собствените си бактерии. Въпреки това, той може да превърне храната в вещества, които са дразнещи или токсични за клетките на вътрешната обвивка на тънките черва и дебелото черво, причинявайки всякакви симптоми.

За какво е това състояние?

Свръхрастежът на тънките черва е промяна на бактериите, които са вътре в него. Повечето от бактериите живеят в дебелото черво, но тази промяна ги поставя в тънките черва, което води до следните симптоми:

  • Метеоризъм.
  • Коремен растеж.
  • Храносмилателно разстройство.
  • Диария.
  • Отслабване.

В някои случаи се съобщава за болки в тялото, подобни на тези, причинени от грип. Тези симптоми могат да станат хронични. Тоест те остават дългосрочни. Пациент с това състояние може да съобщи за симптоми между 1 и 12 месеца преди поставяне на диагнозата.

Начинът да се открие е чрез култура на чревна течност или тестове за дишане с водород. В него пациентите гладуват най-малко 12 часа, след което се иска да надуят балон с един въздух и след това да приемат малко количество захар, обикновено лактулоза или глюкоза.

Препоръка за тези, които страдат от това заболяване, е да следват строг хранителен план, което генерира положителни резултати за разстройството, тъй като неговото удължаване причинява дори необратими щети. Пробиотичните добавки също се подкрепят от научни доказателства за коригиране на това разстройство.

Правилна диета за бактериален свръхрастеж

На първо място е необходимо яжте на малки порцииs, тъй като помага за бързо храносмилане, което е от решаващо значение за преодоляването на това състояние. Разпределете храненията на 6 порции, така че храносмилателната система да поддържа работата си и да може да се стабилизира.

Второ, тези порции трябва да бъдат балансирани и с храни, които не допринасят за симптоми. По този начин трябва да се избягва приемът на големи количества фибри.

Това може да са: синя риба, агнешко месо, птици и яйца, зрели сирена, зеленчуци, грозде, ананас, ягоди, киноа сред много други.

Също, избягвайте следните елементи:

  • Плодов сок.
  • Преработени зърнени култури.
  • Продукти, които са изпечени.
  • Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.
  • Преработени захари.

Също така е необходимо да се намали консумацията на млечни продукти или техните производни и преработените храни като цяло.

Заслужава да се отбележи, че когато се практикуват диети с пробиотици, опасенията са по-малко. В екстремни случаи, на пациента може да се предпише кратък курс на антибиотици и дълъг курс на пробиотици, за неговата висока ефективност.

Цели на диета срещу бактериален свръхрастеж

Вярно е, че тънките черва имат способността да се предпазват, като отделят чревна слуз, антитела и дори се покриват, така че токсините да не се абсорбират.

въпреки това, основната цел на спазването на диета с тези храни е да облекчи симптомите, свързани с възпаление и газове. Освен че намалява количеството бактерии и че тялото може да усвоява хранителни вещества.

В този смисъл приемът на протеини от червено и бяло месо ще ви помогне да си върнете жизнеността. От друга страна, Ако спазвате вегетарианска диета, трябва да увеличите порциите зеленчуци или плодове, за да получите необходимите минерали и хранителни вещества. Избягвайте обаче тези с големи количества фибри, тъй като според изследване, публикувано в списание Nature Communications, това вещество може да стимулира растежа на вредните бактерии.

Въпреки че зърнените храни съдържат голямо количество протеин, дори повече от червеното и бялото месо, не се препоръчва да се консумират по време на лечението, тъй като генерират газове и влошават симптомите.

Значение на диетата срещу този синдром

Доказано е, че в хронични случаи пациентите са склонни да имат слабост, загуба на тегло и дори рецидив на други патологии като анемия. Това е така, защото бактериалният свръхрастеж се конкурира с тялото за усвояване на храната.

Ако не се спазва диетата, според експертите е вероятно да влезете в състояние на недохранване и че трябва да се използват други мерки за решаване на тази ситуация.

От друга страна, в екстремни случаи хората могат да страдат от постоянна диария. Ако случаят беше такъв, ще бъде необходимо серумно лечение за съживяване на индивида.

В началото може да е трудно да промените хранителните навици. въпреки това, ако страдате от бактериален свръхрастеж, трябва да се адаптирате, тъй като само тогава ще гарантирате правилно възстановяване.