Упражнявайте се, без да излизате от дома. Карантината няма да бъде оправдание ...

градина направи

Youtube канали и социални мрежи

Патри Джордан

Класически канал в YouTube, който вече може да ни даде много енергия.

Серджо Пейнадо

Тренирайте с него и забележете резултатите.

OneHowTo

Канал в YouTube с множество упражнения, от танци до интензивни уроци за експерти.

Фитнес на живо

Веригата Viva Gym се адаптира към карантината и качва нови упражнения и съчетания във своя Facebook всеки ден.

За нас

Една от най-известните вериги за фитнес вече в канала си в YouTube, където можете да избирате класове с учителите от техните центрове. Чудо.

Инакуа

Където и да погледнете упражнения с всякакъв интензитет, от начинаещи до експерти.

Лес мелници

Известният и митичен Les Mills се адаптира към карантинното време и предоставя на наше разположение всякакви упражнения, които да ни раздвижат. Не пропускайте часовете по зумба!

Джоел Торес

Този млад треньор с 228 000 последователи ни дава прости насоки, със супер графични примери, за да можем да тренираме, без да излизаме от дома.

Движа се вкъщи

Треньори като Паула Бутрагеньо, Сеск Ескола („OT 2020“) или Изабел дел Барио предлагат планове за обучение на живо в своите профили. Всеки ден.

Подходящ свят

Треньорът и диетолог Джоел Торес споделя здравни и спортни съвети за тези дни у дома.

Кутия Моралес

За любителите на бокса Кристиан Моралес споделя малки тренировки в Instagram.

Rediamss

Тези, които практикуват пилатес, могат да следват рутините на Май.

Студио Самадхи

Йога е царят на тази сметка. Излъчвания на живо, пози и съчетания, които ще ви помогнат да тренирате и да получите най-доброто от себе си.

Ffitcoco

Упражнения и храна в една и съща сметка. Не се колебайте нито минута и погледнете.

Вики акоста

Вики Акоста ни отваря вратите на къщата ни нищо повече и нищо по-малко, освен да влезем във форма с нея. Регистрирайте се?

Ерика Санц Морено

Правете спортни танци с Ерика Санц Морено всеки ден от 18:00 в нейния Instagram @erikasanzmoreno.

Балетна форма

Опитайте с дисциплини като балет да се упражнявате у дома.

Телевизия и ръководства

Движа се вкъщи

От понеделник до петък от 09:00 в La 2.

Спортен живот

Ръководство с 32 упражнения, които да правите у дома.

Приложения за обучение

Decathlon приложение за домашно обучение

Сега, ако извиненията за нетрениране у дома са приключили!

Клуб за обучение на Nike

През следващите няколко седмици ще можете да тренирате от хола си с NTC, където можете да се насладите на хранителни съвети, тренировки, разнообразни упражнения и други.

Долу куче

Това приложение е решило да направи някои от своите упражнения за фитнес и йога достъпни за потребителите безплатно. За да останете активни по време на карантина!

Седем

С това приложение ще прекарвате седем минути на ден в упражнения, които можете да планирате благодарение на персонализираните планове за обучение, които предлага.

Ако сте решили да се погрижите за себе си в наши дни, че имаме толкова много свободно време, 8fi е приложението, от което се нуждаете, в него ще намерите съвети за фитнес и хранене, освен че имате личен треньор на мобилния си телефон. Изтеглете го сега!

Треньор по обучение по фрилетика,

С това приложение ще можете да тренирате навсякъде и по всяко време, независимо от вашата физическа форма, като адаптирате тренировките си към начина си на живот, надхвърляте целите, които сте си поставили и приемате здравословни навици с кратки и интензивни тренировки.

Ежедневни тренировки

Прилагайте голямо разнообразие от упражнения към ежедневието си с продължителност от пет до тридесет минути, това ще маркира пътя към малко по-здравословен живот.

Фитнес за отслабване

Отслабнете за шест седмици с фитнес за отслабване от Verv. Това приложение ще ви предложи рутинни тренировъчни планове за бързо отслабване и увеличаване на вашата гъвкавост, всички у дома!

Препоръки Carretiller @ s

Очаквайте скоро!

Следете нашите социални мрежи.