Тай Чи е медитация с физически упражнения, при които непрекъснатите и кръгови движения се съчетават, плавни и отпуснати, в процес, който генерира повишаване на чувството за благополучие на тялото
Тай Чи е медитация с физически упражнения където непрекъснатите и кръгови движения се съчетават, плавни и отпуснати, в процес, който генерира повишаване на усещането за благосъстояние на тялото, в допълнение към постигане на високо състояние на психична яснота и релаксация.
Тази древна дисциплина се основава на стимулиране на циркулацията на вътрешната енергия през меридианите на тялото, подобряване на здравето, повишаване на жизнеността, насърчаване на дълголетието, научаване на дишането, за да се поддържа физически и психологически динамичен баланс; това е и отлично упражнение за отслабване без толкова много жертви.
Практиката на Тай Чи може да бъде добра рутина за отслабване, тъй като тялото се движи с постоянна скорост, като работи върху ставите, разтяга мускулите и постига глобален баланс на тялото; всичко това води до изгаряне на много калории и следователно тези излишни килограми се намаляват.
В Hard Body ние ви помагаме да проектирате своя тренировъчен план според вашите вкусове, предпочитания и нужди. Ако това, което търсите, е да отслабнете, не мисли повече, посетете нашите фитнес зали и се осмелете да спортувате по различен и забавен начин.!
- Три упражнения с фитбол у дома, идеални за тези, които са започнали да бягат
- Три деца и три родини за жена самоучка, която вярваше в комунизма - Фаро де Виго
- Таня Ласера отново избухва, за да уреди въпроса за теглото си
- Три хотела със спа центрове за отдих след януарския склон
- TANGO - Глутеален мускулен електростимулатор - Пасивна гимнастика за отслабване, тонизиране и намаляване