диетата

Времето определено е определящо за диетата. В горещия климат или в горещите сезони в страни с няколко сезона нуждите на тялото не са толкова насочени към храни, натоварени с мазнини и енергия, колкото към сурови храни и поглъщане на течности. Всички ние изпитваме промяна в хранителните навици с настъпването на лятото. Тялото вече не се нуждае от складиране на мазнини, за да се справи със строгите условия на студеното време (които изискват по-висока консумация на калории), но се нуждае от течности, за да балансира загубата на натрий, която се случва с изпотяване. Като губим натрий с пот, ядем повече храни, богати на сол и следователно ще пием повече. Ако нормата в държава със средни температури (15-25 градуса) е да се пие средно литър и половина вода на ден, това количество може да се утрои на място, където температурите обикновено са 26 градуса и повече.

Виждайки как тялото реагира на външната температура, той напълно разбира естествения начин, по който тялото ни трябва да се адаптира и да реагира на промените.

Просто тялото ни говори с нас, пита ни от какво се нуждае.

Силно се препоръчва да се извърши „лечение на мазнини“, когато става въпрос за пролетта. Новият сезон носи промени, които засягат всички. С храната няма да е по-малко. Тялото вече не се нуждае от толкова много мазнини за подслон, а от повече жизненост. Това е златна възможност да премахнете бремето на зимата и да отбележите и промяна в диетата.