Танцьорите не остаряват или знаят някои специални тайни методи за справяне с времето? Красива танцьорка и страхотна жена, позната по целия свят - Мая Плисецкая, която направи крачка от 85-годишна стъпка, тази точно известна мистерия. Полезна диета на Мая Плисецкая, подробности в тази статия.

плисецкая

Крехка Одета

Разгледайте снимките на Мая Плисецкая през последните години. Изглежда, че е същата слаба, крехка и весела девойка, която беше преди много години, когато като братовчед блестеше на най-добрите сцени в света. Веднъж Мая написа, че след двадесет години една жена изглежда добре през целия ден и цяла нощ. След тридесет и три-четири часа на ден, а след петдесет - няколко минути. Въпреки това е от много години на сцената и в живота винаги изглежда вкусно. Понякога дори изглежда, че е възможно да ставате по-красиви с всяка изминала година. Основното е, че не се чувствате особено, дълбоко, красота, раздвижване.

„Яжте половин кофа по-малко!“

Тайната на тяхната хармония дори в зрелите им години балерина обикновено обяснява много просто: "Трябва да ядете по-малко. Други начини да отслабнете хора, които все още не са измислили." Или наистина много просто: "Ако искате да отслабнете? Сиди но зрамши!"

Диета на Мая Плисецкая

  • Закуска 1 чаша овесени ядки;
  • Време за ядене 1 чаша зеленчукова супа; 1 чиния за салата;
  • Вечеря 1 чаша ориз; 1 чаша салата; сьомга на скара. Между храненията яжте зеленчук и плод. Пий много вода.

Да не се яде яйца, месо, домати, картофи, млечни продукти, шоколад. Риба - само от време на време. Броколи, овес, ечемик и лещадобре дошли. Балерина твърди, че подобна диета помага да отслабнете с 8-10 килограма за 2 седмици. След 2 месеца е препоръчително да се гарантира резултатът, за да се повтори диетата.

Колко безопасна е тази диета за обикновените жени?

  • На първо място, толкова силно намаляване на калориите - стрес върху тялото ни, което може да доведе до рязко намаляване на метаболизма. В допълнение, особено краткосрочна "гладна" диета, консумирана от тялото не мазнини и излишна вода или дори мускулна тъкан. Какво е наистина много добро.
  • Второ, изключването на много основни продукти от диетата - ценен източник на протеини и въглехидрати - много вредно за вашето здраве и дори може да доведе до изтощение и припадък.
  • Трето, гладувайки и отказвайки се от любимите си храни, ще се чувствате много депресирани, ядосани, слаби. Стресът - един от основните фактори, поради които жените не могат да отслабнат, седнали на твърда диета. Но учени от САЩ доказаха, че няма диета, която да не води до стрес.
  • В четвъртия, драстичната загуба на тегло заплашва бързо да доведе до сериозни здравословни проблеми и метаболитни нарушения. Да не говорим за факта, че козината със сигурност ще падне, когато топката се издуха.

Ако диетата на Мая Плисецкая и си помогна от танцьора, което обикновено е жените, които практикуват този "глад" не се препоръчва. Какви полезни съвети за вас от актрисата? Включете първите курсове в ежедневната си диета и се опитайте да ядете повече сурови зеленчуци и плодове. Съвет за „яжте по-малко!“ Тълкувайте го по ваш начин - да ограничите размера на порциите храна и да се опитате да не преяждате.

  • Как да се лекуваме с диета
  • Списък на най-неефективните диети
  • Десет полезни съвета от диетолози за отслабване