Сузани Райън се предизвика да даде добър пример на дъщеря си в деня на дипломирането си. На 34 години и с проблеми с теглото, жената искаше да се запише за здравословен живот. Благодарение на силата на волята и кетогенната диета („Кето план“) тя е отслабнала с 54 килограма и е отразила опита си в книга: „Животът далеч не е перфектен само защото сте отслабнали, но аз самата съм много благодарна на мен за способността да постигна целите си ".

отслабнала

Калифорнийският Сюзан Райън, На 34 години той е постигнал целта си и е станал не само ориентир за дъщеря си, но и за всички, които възнамеряват да водят здравословен живот и да отслабнат правилно. В неговата книгаПросто Кето', майката не само споделя ястията, които са били част от диетата й, но също така оставя някои съвети за онези, които смятат, че физическото, а не здравословното състояние е всичко: „Самоуважението или истинската любов имаш повече общо с отношение, отколкото с килограмите, които тежите ".

Целта на Райън винаги беше да започне диета, основана на здравословни навици и да покаже на дъщеря си, че ако искате, можете: "Направих го за нея. Не се чувствах добре с теглото си (.) Откакто се роди Оливия осъзнах, че имам нова цел в живота си, исках да мога да следвам нейния ритъм ".

Майката знаеше, че е дошъл моментът, когато тя присъства на дипломирането на дъщеря си. „Днес например той е завършил предучилищна възраст и когато tТрябваше да седна на стола му в училище, разбрах, че с 50 килограма повече няма да се побера", събира„ Daily Mail ".

След една година сериозен ангажимент към себе си, Райън свали почти 40 килограма. Книгата му обаче не се откроява с цифрите, с които се е сбогувал, а с това, че се опитва да накара всеки, който чете страниците му, да осъзнае, че отслабването не гарантира щастие: „Всеки човек е различен и не трябва да търсим съвършенство, а напредък. Позитивността и силното мислене са от съществено значение при всяка устойчива промяна в живота. ".

Тайната на Райън е била кетогенна диета-също наричан кето диета-, която елиминира въглехидратите от ежедневното меню и която легна в основата на противоречивата диета на д-р Аткинс. Причината да се направи без тези източници на храна е да се предизвика кетоза в тялото на човека, за да принуди тялото му да изгаря мазнините. Европейският медицински институт за затлъстяване обаче го включи в списъка си с петте по-малко препоръчителни диети миналата година.